18种富含益生元的食物有益于肠道健康 / 开普饭

1908年诺贝尔医学奖得主.免疫学领域的先驱Elie Metchnikoff曾经说过:"死亡始于大肠"(death begins in the colon).同样,健康也始于大肠. ...

健康意识的提升,养生正越来越受到重视.但很少有人会想到,养好自己的肠道细菌是养生及其重要的环节. 先做个科普:在我们的肠道里,有无数微小的生物始终陪伴在我们的身边.这些看起来微不足道的微小的生物对我们 ...

古人讲:"民以食为天,食以养为先","病从口入","三分治,七分养". 而养生讲究"天人合一".胃肠道是人体与自然界沟通 ...

我们知道肠道会影响身体各个部位的健康,从消化系统到免疫.皮肤.大脑.激素.情绪等.当你的肠道健康受到损害时,你可能会面临着一系列健康问题,而在肠道中益生菌和益生元起着非常重要的作用,能够帮助支持你的肠 ...

来源:经济日报-中国经济网钙和维生素D是人体获得能量和正常运转所需的两种重要物质,在日常饮食中应该多多食用富含钙的食物,可以使骨骼保持强壮,有效防止骨骼因为缺少钙变得脆弱. 钙对人体至关重要,因为维 ...

好不容易下定决心减肥,但是大汗淋漓地锻炼后却是饥肠辘辘; 减肥期间不敢多吃,于是饿到在床上翻烧饼;工作日一到下午就肚子叫,吃多了又担心吃不下晚饭. 如果你也有这些苦恼,那你一定是不知道"蛋白 ...

钾是人体不可缺少的营养素,是保证人体重要功能的矿物质.在日常饮食中添加几种富含钾的水果和蔬菜,有助于确保最佳的身体机能,平衡体内的电解质和液体并确保心脏健康. 钾元素对身体有哪些健康益处? 1.降低肾 ...

常吃的一些食物经常会影响我们的口腔卫生,糖和酒经常被列入"禁止"名单中.其实有些食物实际上可能对牙齿健康有益. 有些食品经常被认为对牙齿有害,但实际上有益还是有害是存在两面性的,一 ...

大家好我是专注于健康养生方面医师林医师,关注我每日分享正确的健康养生资讯,养生我送您"四个要",一要早睡早起:二要早晚运动,多多锻炼:三要谨慎换衣,预防感冒,四要乐观向上,心胸宽广 ...

2021-08-17 15:41:51 来源:三顶养生网对于男性来说,预防前列腺疾病是非常重要的,因为前列腺是男性重要的身体器官,和男性的健康和生育都息息相关,那么大家知道男性怎么预防前列腺疾病比较 ...

生活越来越好,但是我们的肾却越来越不好,工作时间长,加班加点的熬夜,本应该让肾得到休息的时间,却白白浪费掉了,让我们的肾脏越来越虚弱. 不少年轻人盲目吃药补肾,结果却见效甚微,其实生活中就有许多可以补 ...

养生大开讲04/06 17:43健康领域达人 [18种祛湿排毒的食物] 1.山药 2.绿豆 3.燕麦 4.薏仁 5.小米 6.糙米 7.红豆 8.胡萝卜 9.地瓜 10.牛蒡 11.芦笋 12.莲藕 ...

18种富含益生元的食物有益于肠道健康