这几种富含钙的食物可以使骨骼更强壮 / 开普饭

生活当中,常常有人说"以形补形".比如,有人说要补钙,往往建议别人喝骨头汤来吸收钙,其实喝骨头汤并不补钙,除了横着长,一无所用.这是为什么呢?本文配图均来源于网络,与图文无关原来 ...

如果将人体比作一个房子,那么骨骼就是穿插其中的横梁,钢筋,起到支撑作用.如果骨骼不好,那么人体这个建筑物将会坍塌.可见骨骼健康对人体重要性,养护关节骨骼显得尤为重要.尤其是人过了50岁以后,身体钙质大 ...

以下为音频精华内容补钙是一个老生常谈的话题,尤其是对老年人来说,骨骼和关节中的钙流失严重,更需要额外补钙.食物是天然的营养补充剂,日常生活中,可以通过适当摄入高钙食品来达到补钙的目的. 那么谁是补钙 ...

我们知道肠道会影响身体各个部位的健康,从消化系统到免疫.皮肤.大脑.激素.情绪等.当你的肠道健康受到损害时,你可能会面临着一系列健康问题,而在肠道中益生菌和益生元起着非常重要的作用,能够帮助支持你的肠 ...

好不容易下定决心减肥,但是大汗淋漓地锻炼后却是饥肠辘辘; 减肥期间不敢多吃,于是饿到在床上翻烧饼;工作日一到下午就肚子叫,吃多了又担心吃不下晚饭. 如果你也有这些苦恼,那你一定是不知道"蛋白 ...

细菌的名声不佳,这不足为奇,因为细菌是许多疾病的罪魁祸首.但是细菌有好坏之分:这取决于细菌的类型.事实上,某些细菌对我们的生存至关重要,通过对人类微生物组计划(HMP),科学家们正致力于探索微生物细胞 ...

钾是人体不可缺少的营养素,是保证人体重要功能的矿物质.在日常饮食中添加几种富含钾的水果和蔬菜,有助于确保最佳的身体机能,平衡体内的电解质和液体并确保心脏健康. 钾元素对身体有哪些健康益处? 1.降低肾 ...

锯齿状息肉现在已经被确定为结直肠癌的前期病变,据估计会导致20-30%的散发性病例.锯齿状息肉包括传统锯齿状腺瘤.无蒂锯齿状腺瘤/息肉和增生性息肉.虽然增生性息肉是最常见的锯齿状息肉类型,无蒂锯齿状腺 ...

一谈到秋季养生,很多人首先想到的肯定是养肺,却往往忽略了肝脏的养生. 肝脏是人体重要的代谢和解毒器官,但是它却没有痛觉神经,都说胃是喇叭,肝是哑巴,胃痛的时候人体会有感觉,但是当肝脏受到损伤时,人体却 ...

室内养什么植物好?7种常见植物姿态优美,使空气更清新现在人们越来越注重家居环境,为了美化家居,在室内摆放几盆新鲜漂亮的绿色植物是必不可少的,而大家在选择室内植物时,不仅要求姿态优美,美观大方,更重要 ...

健康之路肝脏既被称为"五脏之官"也被称为"五脏之贼",这是因为肝脏在体内脏腑器官中居于主导地位,同时肝病本身也是一种很容易殃及其他器官健康的不适病症. 事实上 ...

这几种富含钙的食物 可以使骨骼更强壮