图鉴 | 练好这一拍！你就是4.5水平的网球高手了！ / 开普饭

红双喜邀您共赏 @NEO:找教练+想请马凯旋教练点评下我的步法补上徒手挥拍直板正手1/2台走位,多球:练习. 这是一个很有代表性的视频.我谈一些个人看法,你做参考. 你本人正手动作不过关,体现在如 ...

挑打这个技术,可能你会顾名思义,觉得是主要靠击打来完成的,那么恭喜你,你已经错了~ 挑打的发力原理,其实也是以摩擦为主,这个摩擦是为了吃住球,即使来球是不转球,球拍也必须有向上的运动才会有过网的弧 ...

网前截击,顾名思义,就是在网前的击球,也称之为拦网.通常球员站在网前或是从底线正反手抽击之后(随球上网)来到网前:或是发球.接发球随球来到网前将球拦回去. 拦网.截击这是比较干脆的技术,通常在网前只需 ...

瑜伽不仅可以瘦身塑造形体,还能让人保持活力满满的状态.强身健体,提高人体的免疫力.练过瑜伽的人都知道,瑜伽体式优美好看,给自身带来的好处也很多,让人受益终身. 也许你们想象的瑜伽是不是这样的呢? 其实 ...

30年前的一场书硬笔书法比赛,显示出老一辈书法家的硬笔书法魅力,当有人看过这些硬笔书法之后,却这样说:练了20年的硬笔书法,连二等奖的水平都达不到. 30年前硬笔书法似乎成为一种热潮,很多人都可以写出 ...

本文由明星粉丝团作者吃糖原创,未经允许不得转载中国在时尚类型非常先锋的一个杂志vogue最近获得了非常多人的吐槽,前一段时间在国内非常出名的主编张宇正式宣布离职,而张宇本身毕业于北京大学,在时尚这一 ...

大家都知道鹿晨辉之前跟着米洛斯一起训练的时候由于训练量非常的大,训练重量一直比较小所以谁也没有见识过鹿晨辉的真实力量水平直到最近,鹿晨辉火力全开的练了一次手臂... 能看到杠铃每边都挂着4个1 ...

平民摄影玩家(不是摄影家),平时可以拍些什么题材练手呢? [5句口诀],帮你从平民摄影玩家,变高手. 摄影家,也是从新手小白开始的,就像爷爷是从孙子开始的一样.但从孙子,变成爷爷,需要时间,从新手变成 ...

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