几个小技巧教你说话赶走紧张 / 开普饭

上台之前做深呼吸,有助于调整自己的情绪深呼吸可以快速的让我们平静下来,让大脑有充足的氧气,全身更有活力,而不至于大脑一片空白,头脑一发热啥都忘记了.深呼吸的方法比较好的是:慢吸慢呼.快吸快呼.142 ...

在欧美国家,为什么学校.社区很推崇孩子训练正念冥想,关键在于两个出发点. 正念冥想的核心是正念和专注,我们要围绕这两个核心让孩子进行冥想,会取得很好的效果.下面是一些基本的关键要点: 一.儿童正念冥想 ...

股市就像人生,人的贪婪.恐惧.多疑会体现的淋淋尽致,得之坦然,失之淡然,争其必然,顺其自然.只有经历过大涨大跌后才会大彻大悟,遍体鳞伤的时候才发现大道至简.闻道有先后,术业有专攻.问路才不会迷路.老黎 ...

最近收到一些茅友私信想了解一些茅台酒鉴别知识,于是小编近日特地总结了三个关于茅台酒背标防伪技巧,谨供大家参考.(图片来源国酒鉴真小程序) 背标"酒"字大家可以看到茅台酒的&quo ...

这游戏以老手视角很难去教新手,因为感觉大部分东西都有个套路,以及规则机制,知道就是知道,不知道没辙,讲起来麻烦而且不知道从哪里开始,不知道你知道哪些不知道哪些,所以先说说我的几个方法,如果期中一个点你 ...

做笔记是学习过程非常非常重要的一个习惯,对我们中国留学生来说更是如此,特别是在论文写作前期阅读查找文献的时候,做好笔记十分重要.下文中小编就整理了一篇关于教大家如何正确做笔记的方法,当然,不同的人有不 ...

胡兵偏方昨天吃完饭打个饱嗝,会给人带来酒足饭饱的"幸福感":喝了刺激性饮料,有时会忍不住打个嗝,无须特殊处理不一会儿便会自然消失.在很多人看来,打嗝没有什么现实功能,只是一种生 ...

北方的冬季,除了寒冷,人体还会觉得很干燥.像是口唇干裂.面部瘙痒起皮.手足干燥等,多喝水也起不了好的效果,那么,应对这些干燥,我们该怎么做? 1.口唇干燥首先,唇部的保养需一年四季都涂润唇膏,冬季风 ...

品酒是一件非常主观的活动,因人而异,而品酒之难也恰恰就在于将这些主观的感受用生动而准确的词语描绘出来. 接下来懂哥教你六招品酒小技巧,让你快速成为装腔达人! 一.品酒装腔第一式:选酒杯品酒前的准备工 ...

几个小技巧教你说话赶走紧张