小聂：“无提拉，不跑步”新解，远离跑步伤痛就靠这个了 / 开普饭

小聂跑法:以腰腹部发力走路来体会以重心意识跑步 2020-01-16 11:58:39 在练习跑步以前,我们尝试一下学习走路.当然,我说的是以身体重心,也就是我们的腰腹部位置发力往前移动的方式来 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 小聂最近老Q有个国外某跑步领域极知名人物的著作翻译工作,时间 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 大连小聂转发一下大连姿势跑法教练小聂的一篇文章,绝对的个人真 ...

本来嘛,在一个科学合理的体能训练计划当中,或是我们业余爱好者享受跑步不断提升身体素质的过程中,慢跑是一个极佳的跑动方式.但我发现跑圈当中流传一种怪象,其实也可以理解为奇谈怪论,就是把慢跑当作一种逃避现 ...

在欧洲历史上,"上帝之鞭"这个称呼令西方人恐惧了近千年,"上帝之鞭"有两个人,一个是成吉思汗,还有一位即匈奴帝国的国王阿提拉. 在公元5世纪中期,阿提拉率领着庞 ...

一般认为,有着浓重"排华色彩"的电影人物"傅满洲",是一百余年前欧洲人的"黄祸"印象.实际上,对于欧洲人而言,"黄祸"一 ...

假如你的心量仅仅能装下一个家庭,那么你就会为这个家庭而奋斗,所有阻碍这个家庭得到幸福的因素,都是你的敌人:假如你的心量更大一些,能装下一个家族,那么你就会为这个家族的荣辱而奋斗,所有阻碍这个家族得到幸 ...

大家好,我是新一现在创业选电商行业的人越来越多. 主要就是因为收益高. 抖音小店无货源店群是今年一个非常火的项目. 不知道大家听过没有. 其实大平台并不少,为什么这刚发展一年的抖音小店能成为新的创业 ...

小聂：“无提拉，不跑步”新解，远离跑步伤痛就靠这个了