【洪哥雷语】跑向大海，万人桥震 / 开普饭

2021年5月1日,魔都,晴. 5:19 长宁区,娄山关路. 当日魔都行者作为跑步维生素的摄影师全程跟拍2021上海银行上海女子半程马拉松赛. 去年因为疫情原因,上海女子半马被迫取消. 在疫情防控常态 ...

2020年11月29日,魔都,晴. 书接上回 "2020上海马拉松,随拍-1",当日,魔都行者作为跑步维生素的摄影师来拍摄2020上海马拉松. 7:00 2020上海马拉松,鸣枪开 ...

转眼2016年就只剩下最后一天了,在我们迎接2017年到来之前,先让我们回顾一下过去的一年,都有哪些值得铭记的关于跑步的事情! 2016年大陆共举办马拉松及相关赛事 328场这是截止2016年12月 ...

#密云生态马拉松在昨天5月26日,很高兴能够第二次参加2019密云生态马拉松.但是今天天气不是很作美,起跑八分钟前,突然就下起了雨,令所有选手都不知所措,可能是因为担心主办方会停赛,所以赛道上我们这 ...

2020年11月29日,魔都,晴. 书接上回 " 2020上海马拉松,随拍-1,-2 ",在外滩拍好起跑,在静安寺前打好卡后,转场至26.5公里的龙华中路赛道. 8:24 引导车辆 ...

爆竹声里又一年亲朋好友来相见. 春节的聚会少不了狼藉杯盘少不了吹牛侃大山莫忘初心工大健跑团员备好你的装备瞅准空闲的一点点时间随时奔跑在家乡的乐园回望跑途让思绪定格在你脚步开启的那一 ...

春节拜年,是用跑步的图片做的贺卡.群发了六七百人,点赞的不少.有10几个人回复新年要跑步,于是萌生了让健跑团成员新年荐跑的想法.想出来了八个字. 荐跑,善念行之,大赞大年初一的早上特地还写了一篇文 ...

周五早上做了一个梦,挺有意思的.场景大概是刚刚开过运动会,有一个我的MP3落在会议音响那里了.而这个MP3好像是经过水洗或者碰得变形了,结果有个音乐文件,因为破坏的原因,播放出来,也变声了,像某种鸟的 ...

[写在前面]写这篇文章,主要目的是为了给<从零开始学跑步>的同学们做个示范,昨天看了同学们写的30篇文章,耐看的1-2篇,可看的5-6篇,其他的达不到任何一个年龄段的学生的写作要求.对,不 ...

文末有会员登记. 周五,饭后,按照预定的计划来到献血屋献血小板.4台设备刚好空了一台,留给我用了.其他3人中,化工学院的学生李越是常客,他已经第七次献板了,另外一位男生也面熟,肯定一起来过,还有一位女 ...

9月11-12日,2号公教楼阶梯302教室,以跑步的名义,200多名齐鲁工大学生汇聚一起,通选课<从零开始学跑步>顺利开课.经过一年多的筹划,跑步课终于进入了工大的课堂. 缘起我个人正式 ...

[按]9月25日晚,齐鲁工业大学艺体中心.济南马拉松全马之后的疲惫感已经消退,抓住稍纵即逝的机会,给能源与动力工程学院.化学与制药工程学院新生500余人再讲<跟着洪哥学跑步>,以期给他们一 ...

--在12月9日荧光夜跑活动开幕上上的致辞尊敬的赞助商朋友,各位老师,亲爱的同学们: 大家晚上好! 今天我们欢聚一起,共同举办荧光夜跑活动,团中央把荧光夜跑的收官之战放到齐鲁工业大学,这体现了上级对 ...

越努力越幸运,这是我现在感触最深的一句话. 在跑步圈里,我自认为是一个认真而又努力的人.我认真跑步,科学跑步,近三年的时间,跑过7000多公里,突破了330,最长距离突破了88公里,跑步没有获过奖,但 ...

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