你会做复合式拉伸吗？一种更精细更有效的拉伸方法 / 开普饭

要说瑜伽到底能不能减肥和塑形,能或不能这两种截然不同的声音都有大批的认同者,并且每一派都有大量的实例来证明自己的观点是对的,争论不休,谁也说服不了谁. 但是要说长期规律练习艾扬格的人,不管身材如何,都 ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 很多跑者都面临过跑步带来的伤害,造成这些跑步损伤的原因有很多,例如跑姿不正确.肌肉缺乏力量等问题.而柔韧性差也是造成跑步受伤的重要因素,但是常常被人们忽视,今天小 ...

第44轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删说到后弯,相信很多人脑海中会联想到舞蹈中的下腰. 首先,我们要先 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 莫做令人无法亲近11种人有11种类型的人,人格发展都有些偏颇的现象,因此,无法与身边伴侣更为亲密. 1.悲情主义这类人对 ...

文化福州[明日迎立夏老福州"做夏"爱吃三种美食]明日14时47分,我国将迎来天文意义上夏天的第一个节气--立夏."老福州"对立夏十分重视,人们会在立夏第一天过 ...

文:赵晓(独立经济学家) 新媒体编辑:胸怀天下自利能让人走多远?市场边界的扩展应该有怎样的过程?人富有之后如何获得幸福?这些问题可以从经济学的角度得到答案吗? "市场边界的扩展:自利还是利 ...

你还在吃拍黄瓜和凉拌西红柿吗?媚娘整理了25种超好吃的凉拌菜的做法,下面跟着我一起看看怎么做吧! 一.凉拌猪耳朵 1.彩椒和黄瓜切丝,大蒜拍碎剁成末. 2.猪耳朵切丝 3.将食材放入盆中,放入白糖适量 ...

关注小编,精彩不断! 李阿姨说:"我家馒头放两天也不发硬"!原来不止加了酵母啊! 馒头是生活中我们会经常吃到的食物,在我国很多地方城市也扮演了很重要的角色!有很多城市正餐不爱吃米饭 ...

<世说新语>中<陈太丘与友期>是选入了语文课文的一篇文言短文.故事中的小主人公元方,聪明机智,才思敏捷,历来让人称赞不已. 在语文课堂上对这篇文章进行分析讲解的时候,往往多注重 ...

案例 42岁的王先生半年前在单位进行了体检,身体并未发现任何异常.但前段时间,却突然出现咳嗽,连喉咙都有些嘶哑,吃了一阵子感冒药,丝毫未见好转.后来,在医生的建议下做了肺部CT,结果发现:已发展到肺癌 ...

红烧肉的做法步骤: 打开凤凰新闻,查看更多高清图片准备好一块上好的五花肉,要想吃着不腻,首先要挑选到层次分明的五花肉,肥肉太多的话,怎么做都有些腻. 做红烧肉不能去皮,所以做之前要检查一些猪皮是不是 ...

你会做复合式拉伸吗？一种更精细更有效的拉伸方法