太极拳之“缠丝劲法”——气机一旋，缠于丹田！ / 开普饭

·腰脊为第一之主宰. ·太极拳是减法,不是练习力量增加,而是练习拙力减小,最后把拙力都去掉,内劲就产生了. ·紧中松是真松!求得真松之后,真紧自然就会了,松中紧才是真紧!练的是紧中松,用的是松中紧. ...

前不久,听一位拳友谈到:"太极拳高手都是想象力丰富,善于形象思维的人."还说:"翻阅拳经拳论,形象类比之词比比皆是,诸如'一羽不能加,蝇虫不能落','立如平准,活似车轮' ...

俗话说"十年太极不出门",太极拳的习练果真需要十年的时间才能有所感悟,有所成就?答案显而易见:非也.太极拳作为中华民族五千年发展过程中保留至今的武术拳种,其自身非但没被现代社会遗忘 ...

太极拳气功是练习太极拳的基础.要打好太极拳,必须先进行太极气功的修炼,练好太极气功便可为太极拳的体用提供浩然之正气. 太极气功的练习方法分为站功.坐功.卧功.动功等不同形式,这里介绍的是部分站桩功的修 ...

治毒蛇咬,先以麻绳扎伤处两头,次用香白芷细末掺于疮口,以多为妙,仍以新汲水调下半两许,毒气自消.一方用热酒调下,诸方皆用麦冬水,盖欲先护心气也. 系瘤法兼去鼠妳痔,出<集验方>,真奇捷也. ...

"外旋"和"里收"的训练方法外旋:以左搂膝拗步接右搂膝拗步为例,左弓步时,左脚在前,右脚在后.随左脚向左外摆45度,这个脚摆的过程,连同左膝盖,左胯根一同外摆 ...

练太极拳注意气机之变化站桩.练拳走架时务必在腋窝处观照气机的变化,腋窝的气机是中丹田外在运化的气机展现.太极拳气机是上丹田.中丹田.下丹田三处交会的展现,只有联通一体才能融入阴阳二气,融入无极的太虚 ...

逢刚即变柔,刚在另一头. 一着不奏效,二着随后到,随人变化,接二连三,连连不断,风驰电掣. 被人端住肘,中指勾一勾:被人端住肘,老君梳梳头. 肘不开花只见肘,肘一开花满天手. 肘弯"金铰剪& ...

资料来源:互联网一.颠覆传统修炼程序的顿悟法太极拳的修炼程序,王宗岳在<太极拳论>中明确地指出:"由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明".这里关键在懂劲,练习太极拳是 ...

太极拳之“缠丝劲法”——气机一旋，缠于丹田！