超实用！一整年的健康时刻表贴在床头，过更健康的生活！ / 开普饭

[健康科普] 为什么说健康的作息时间很重要? 因为作息时间,其实代表我们选择了哪种生活方式. --是整天浑浑噩噩随心所欲,想喝酒就喝酒,想熬夜就熬夜? --还是把生活.工作.休闲娱乐安排得井井有条,劳 ...

寿命问题在生活中的讨论度是非常高的. 尤其是对年龄已经比较大的中老年人来说,寿命可能一直是最令此类人群所挂心的,毕竟只有拥有长寿才能更好地享受生活. 想要延缓衰老.延长寿命,到底应该怎么做呢?有的人可 ...

眼下健身在中青年中形成了潮流,特别是男性,六块腹肌,硕大的胸肌,不仅充分展示男性魅力,也能说明这个人高度自律.此外,骨骼强壮,肌肉发达也被认为是健康的标志. 乍一看,天天健身的人,相较于常人,好像是比 ...

咖啡作为时尚与美味的代表,受到了无数美女的青睐,但是,饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害. 咖啡含有咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意.改善血液循环,身体也感觉暖和起 ...

Blue poo: impact of gut transit time on the gut microbiome using a novel marker 作者:Francesco Asnicar ...

备孕期间,合理安排饮食,对宝宝的健康成长有着重要的影响.因此,女性在准备迎接新生命之前,十分有必要掌握一些备孕饮食宜忌. 女性备孕期饮食应当做哪些增补? 一般来讲,备孕女性在饮食上可分日常饮食和额外补 ...

只要健康在,一切都可以从头再来.下面是全球公认最健康的作息时间表,你值得贴在床头~ 7:00 迎着清晨的阳光起床一杯温水是早起之后的必需品, 让你获得一天最好的开始. 一顿营养全面而丰富的早餐, 让 ...

北青网 2021/03/10 11:51 我们日常生活中,洗衣服的时候都是直接把衣服丢在洗衣机里,这样洗出来的衣服只是"表面干净",特别是床单.被罩.枕头皮.毛巾等跟我们皮肤直接接 ...

子午流注是古人发现的一种规律,现在的每两个小时是古代的一个大时,即一个时辰,每日的12个时辰对应人体12条经脉.由于时辰在变,因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰.掌握子午流注的规律,对养生和用药或用 ...

从2021年起,做一个健康的人.戒烟.忌酒,早睡早起. 从2021年起,多吃粗粮和蔬菜.少点奶茶和烤串. 我要"三减三健",健康一整年-- 下面76个生活好习惯,供你参考,愿你的每 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得! 第165 ...

原创奇妙的本草2021-05-07 11:35:28 有时候面临的选择太多,也是一件让人抓狂的事情. 市面上的食用油千千万,不同的品牌,不同的油种,有时候还真不知道选哪种好,更不知道哪种油更加健康. ...

超实用！一整年的健康时刻表 贴在床头，过更健康的生活！