失眠怎么办，试试这七个办法 / 开普饭

中医认为,心主血脉,藏神,主神志.穴位按压可疏通经络,养心益神,有助睡眠. 方法1:按压肚脐肚脐即神阙穴,每晚睡前用食指按压5~7 分钟,可敛心静气.安然入睡,并可治疗大便秘结. 方法2:按摩双耳 ...

睡眠不好怎么办良好的睡眠有利于补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进身体的正常发育.许多人因为睡眠不好而困扰,下面介绍几种有利于睡眠的好方法:一.平时加强体育锻炼,每天都要分出一些时间做运动,如做深呼 ...

七款助眠的食疗方 1.百合龙眼莲子汤材料做法:百合.龙眼肉.莲子各适量,加水煎汤,加白糖适量. 功效:百合安心定眠,治睡眠不安:龙眼益智宁心.养血安神:莲子能补中养血,治夜间多梦. 2.黄花菜肉汤 ...

这几天的温度,真是太舒服了. 秋冬,果然是一个凉爽(囤肉)的季节. 去年的裤子是不是"食之无味,弃之可惜",想穿又勒得慌,想扔又蛮新的~ 天天计划着减肥,终于拿出两件法宝:①控制饮 ...

针灸里的四神方,有镇静安神,益气健脑的功效,老中医给您现场演示扎针的专业手法下载'央视频app',关注"央视健康之路",每天16:00精彩内容抢先看! 针灸里的四神方,有镇静安神 ...

我们都知道树木能够给人类及环境带来的好处,不仅仅是日常中可以遮阳纳凉,而且在特殊地区的种植更是为了"保家卫土",防止水土的流失.近年来,我国在为了提高环保事业,在山体.荒漠地区的植 ...

老人失眠是常见的一种疾病,65岁以上的老人,失眠率高达20%~50%,即差不多一半的老人会有失眠的困扰. 老人不但会出现入睡困难,而且经常凌晨三更半夜醒来后无法再入睡,严重影响到老人的睡眠质量.而且研 ...

大家好,欢迎来到宇宽的时间管理课堂.和宇宽一起,把实现用到极致.在前面的节目,我们讲到了拖延症的话题.包括什么是拖延症,拖延症的根本原因是什么,针对拖延症的根本原因,我们应该怎么去做他,才能解决拖延症 ...

作者:上海交通大学医学院附属瑞金医院石浩强慢性咽炎是耳鼻咽喉科较为常见的疾病,为咽黏膜.黏膜下及淋巴组织的慢性炎症,多发于成年人,病程长.症状顽固.较难治愈,患者主要临床表现为咽腔干燥.发痒.刺激 ...

简七·豆文|艾小白(微信公众号:简七读财) 你,愿意在租房上花多少钱? 我印象很深的是,前几年大火的日剧<东京女子图鉴>里的回答.女主初到东京,本想住得好一点,但看房时,房产经纪告诉女 ...

失眠怎么办，试试这七个办法