太极拳对身法的几处要求 / 开普饭

为什么练太极拳特别注重腰? "刻刻留心在腰间"."腰为车轴"."活泼于腰"."腰似螺丝,腿似钻"等论述,明腰在太极拳运动 ...

<太极拳谱>的"身法八要":提顶吊裆,松肩沉肘,涵胸拔背,裹裆护肫. 只有郝月如的解释最准确,郝月如上承郝为真.李亦畬.武禹襄,并直接得到李亦畬的传授. 但是,尽管你看 ...

太极拳的精华全在于身法的练习,拳架是个容器,身法要求是要装进去的精华. 不过,身法要领那么多,我们学习时根本就顾不过来,有没有一个顺序让我们按部就班地掌握呢,就像上学一样,一级一级地往上升. 有的,今 ...

疗金句太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也. --王宗岳<太极拳论> 面壁蹲墙常被用来当做太极拳的基本功来练习,其锻炼效果非常全面,能使腰胯及胸.背.脊.膝.踝.足等关节得到全面的放 ...

习练太极拳,要先懂规矩,再守规矩,后脱规矩.何为规矩?就是在行拳走架过程中手.眼.身法.步各个部位需要遵循的规矩,其中,首要的是要遵循身法规矩. 身法就是躯干部分遵循的规矩,首先,从骨骼结构看,要调正 ...

有位太极前辈说:"脱离了正确的身法,不是空谈太极拳,就是瞎练太极拳."所以说,无论打拳和推手.散手以及器械,都要重视身法上身才能步正道."立身中正安舒,八面支撑" ...

在行拳过程中,身法不断地变化,以腰为主,四肢相随.动作或开或合身体各部关节都要各到其所.各占其位.比如搂膝拗步单手前按时,肩要向下松沉,若不注意,肩上向前稍微一探,就离开了它原来的位置,这样内劲就断了 ...

中正与四平在中正.四平的基础上(具体见虚领顶劲.沉肩坠肘?没有"三田合一"与"四平"就别谈太极身法),太极拳对身法的要求,还有九个主要法则,它们是具体而且详细 ...

一项发表于<英国运动医学杂志>(BritishJournal of Sports Medicine)的回顾研究表明,太极对于治疗癌症.骨关节炎.心脏衰竭和慢性堵塞性肺病等四种慢性疾病具有温 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

太极拳对身法的几处要求