中老年人如何改变端粒长度，增长寿命？提醒：掌握4个要点很重要 / 开普饭

No.1 规律适度的户外活动这里有几个关键词.一个是"规律",第二个关键词是"适度",第三个关键词是"户外". 规律骨骼的新陈代谢也是呈 ...

有没有特殊的关节炎饮食? ● 虽然没有治疗关节炎的神奇饮食,但许多食物可以帮助对抗炎症,改善关节症状 ● 水果.蔬菜.鱼.坚果和豆类,通过富含不饱和脂肪酸的植物油进行加工的饮食,有助于控制疾病活动 ● ...

萌萌挑战抗炎饮食30天已经完成,整整30天没有吃精米精面.巧克力.蛋糕和奶茶,也没有喝葡萄酒,那么我现在还好吗? 答案是:感觉非常好!过去的30天里,我三餐都正常吃,没有饿肚子,也轻松地瘦了8斤,对我 ...

地中海式饮食,泛指希腊.西班牙.意大利南部等地中海沿岸居民传统的饮食方式与生活习惯.上个世纪,人们发现地中海地区的居民「高血压.高血脂.高血糖」等"三高"疾病的发生率比较低,平均寿 ...

食物来源折叠鱼类从食物中获得ω-3脂肪酸,含DHA和EPA的鱼类包括:凤尾鱼.鯥鱼.鲱鱼.鲭鱼.鲑鱼(野生鱼类比养殖的含ω-3脂肪酸更丰富).沙丁鱼.鲟鱼,湖鳟鱼和金枪鱼.很多专家建议每周吃上述 ...

全世界约有5000万人患有阿尔茨海默症,也称为老年痴呆症. 老年痴呆症是老年人残疾和依赖的一个主要原因,由于人口不断扩大和老龄化,预计到2050年,痴呆症的流行率预计会比现在增加三倍.然而,一些高收入 ...

"硬核"亚精胺又出现抗衰新通路,可通过保护端粒长度来逆转人体寿命的时钟 [文献解读] 近日(2021年1月31日),德国汉诺威医学院的专家们在<老年科学>(Gerosc ...

当地时间9月1日,欧洲和国际肥胖会议上在线上召开. 会议上公布的一项研究表明,食用大量工业加工的垃圾食品(超加工食品)的人更有可能表现出与衰老有关的染色体变化. 来自西班牙纳瓦拉大学的研究人员报告说, ...

长按识别二维码小鹿中医健康咨询,问问小鹿中医随着年龄的增长,身体器官的衰老不可避免,但是我们却可以让它的衰老来得晚一些. 下面是人一生易高发的五个"疾病关卡",以及&qu ...

"因为发展的逻辑变了,对于组织.人才等都会有很大的调整". 来源|多知网文|王上胡晓倩图片来源|Pexels "由于3-6岁的业务我们不做了,所以如果伙伴还是想做3 ...

注:本文图片大部份转载自网络,如有侵权,请联系后台删除谢谢. 很多老人,都被家里的年轻人嫌弃过"唠叨".如果你也被嫌过唠叨,不要伤心,因为这充分说明: 你是一个心理健康.大脑灵活 ...

很多老人,都被家里的年轻人嫌弃过"唠叨".如果你也被嫌过唠叨,不要伤心,因为这充分说明: 你是一个心理健康.大脑灵活,并且因为这个爱唠叨的习惯,还会比一般老人更长寿的人! 01 老 ...

图文/南星审核/张艳辉随着年龄的增长,身体器官的衰老不可避免,但是我们却可以让它的衰老来得晚一些. 下面是人一生易高发的五个"疾病关卡",以及"闯关"建议, ...

来源:cnBeta.COM 目前很多关于衰老的科学研究都集中在染色体末端的小帽子--端粒(telomeres)上,这些保护性的DNA序列在细胞每次分裂时都会变短一些,但通过干预这个过程,研究人员希望有 ...

中老年人如何改变端粒长度，增长寿命？提醒：掌握4个要点很重要