练好陈式太极枪的关键在于这几点 / 开普饭

一.持枪法为:前手如管,后手如锁.持棍后手宜留三四寸,以便换手,持枪必须尽根.余谓枪根当在掌心中,与臂骨对直,则灵活而长.[持枪稳活] 二.身法乃艺之门户,进退盘旋皆由身法,身法既正,则十二倒手,十八 ...

太极枪法枪中王一一武式太极杆(枪)之秘李新方武式太极杆(枪)四十八势,是在武禹襄.李亦畬所传一路杆.二路杆.四粘杆.四散杆等杆术套路和技法的基础上,由李亦畬的亲传弟子葛福来(葛显斋),结合家传杆 ...

练好太极内功的关键是要学会调息. 其一,太极内功本质上是一种调息术,即吐纳术,练功的过程就是吐故纳新.采气换气的过程. 调息是人体的一种机能,是运用意识调整呼吸,通过规范的吐纳动作与外在环境进行物质. ...

2020-04-02 13:37:38 科目二考试四大失误原因,学员快自查! 元贝驾考小编提醒,虽说熟能生巧,但是不少学员科二越练越差,造成这种情况90%是因为学员没有做好这四点! 一.上车就开,忽略 ...

常听许多妹子抱怨,"都说深蹲练翘臀,为什么我却是腿粗"?这是你没有注意到这个关键的细节,即深蹲的站距不同,刺激到的肌肉也不同. 一.宽站距深蹲指的是站距比肩宽的深蹲. 1.优点 ...

练内家拳的,过去有一种说法,叫"太极腰,八卦步"可见太极拳对腰部的地位和作用非常重视.拳谱上与腰有关的论述很多,如"主宰于腰","转关在腰" ...

据统计,颈肩痛困扰着全球约10亿人,并且发病越来越年轻化.很大一部分原因是如今的工作方式和不良的生活习惯,比如天天对着电脑办公,或者长时间低头看手机.很多人出现颈肩痛的时候,往往买点膏药贴一贴,但要想 ...

一贵用意,尚行气,戒用力陈式太极拳重内不重外,重意不重形,重气不重力.练习和运用缠丝劲,首先要培植和运用内气. 要用意念引导内气在肢体中作螺旋形循环运转.有少许的意念就行,不要强缠硬扭. 如果过分 ...

练好陈式太极枪的关键在于这几点