最适合新手的跑步方法：再也不会一跑就累！ / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 此次疫情,很多人都深刻理解并认识到免疫力 ...

跑步初学者总有有2大困惑:一是去健身房还是城市路跑,二是要不要入手高价的专业运动装备.以我个人经验,无论跑步机还是室外路跑,都需要精细地规划运动周期,并持之以恒:而无论入手昂贵的.还是平民级的运动装备 ...

读书打卡day404 耐力3 最近的健康书籍阅读让我对拉伸有了不同的认识,运动前的拉伸并不能提高运动性能,拉伸仅仅是在心理上的一种安慰吧,也是一种传统认知的错误.热身才是运动的开端,那么如何拉伸和热身 ...

我们知道单反相机作为摄影的高端相机,要比手机拍的照片清晰很多,所以在现代化生活中只有很多人都会选择买一台适合自己使用的单反相机就可以随心拍摄,那么适合新手入门的单反相机有哪些. 到目前为止,摄影不再是 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 很多亲刚开始练MAF180, ...

我回想了一下,去年确实没有把"经营朋友圈"放进我的目标清单里,可这并不妨碍我完成了去年年初定下的大目标:公司的营业额.矩阵粉丝量双双突破了千万. 这个结果很大程度得益于我的其中一个 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 有同学问,怎么提升自己的跑力值?言下之意,其实是想问怎么 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 一些新鲜跑友可能经常会看到一 ...

新手做"盆景",用清香木最简单,适合新手的实用方法能够被用来做成盆景的素材有很多,而盆景取材也并不拘泥于定式.那天然香木就能被用来制作成好看的盆景,并且用清香木做,盆景还带有淡淡 ...

在摄影中,我们常常会听到构图这个词,那什么是构图,为什么要构图呢? 一.什么是构图 1.摄影构图是照片画面上的布局.结构: 2.其具体含义是运用相机镜头的成像特征和摄影造型手段: 3.根据主题思想的要 ...

已订阅用户可直接识别二维码观看▲识别二维码订阅观看本文章[视频]版侧方位停车是很多新手朋友的一大烦心事,如何又快又准确的做到侧方位把把停车入位,让很多人大伤脑筋,甚至开车几年的次新手朋友,在侧方位停车 ...

本篇文章要点预览: 很多小伙伴想要靠写作赚钱,但又备受执行策略上的困扰. 作为一名职业作家,time刚刚好强烈建议你: 先采用兼职的方式,根据自己的情况,主动迎合写作市场,重点打通1-2个写作变现渠道 ...

Photo by Artem Bali on Unsplash heillo,各位老铁们,我是time刚刚好. 今天我分享的主题是:新手如何靠写微头条来赚钱? 在讲解之前,先给大家上个要点小目录吧! ...

Photo by Bench Accounting on Unsplash 在我眼中,网络写作是个门槛很低,但前景很好的赚钱方法.它可以作为副业,等积累到一定程度之后还能够全职. 在家里面,打开电脑, ...

最适合新手的跑步方法：再也不会一跑就累！