春暖花开压马路，败家剁手压心率 / 开普饭

"希望能够一直健康地跑下去--" 翻看自己今年的跑步记录,虽然1-3月份因故跑得很少,从4月份才正式开始复跑,算是延续上了去年的节奏.虽然每周的课表由速度比较快的间歇跑,中度跑(节 ...

我们常说冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 夏季跑步对于跑者而言,无疑将面临更大困难和挑战,酷热难耐,体验变差,配速下降. 夏季对于 ...

作者:跑步指南老王今天这篇文章有点长,但都是干货,还请耐心看完,看完后别忘了点个赞. 老王,我应该以每公里6分钟的速度可以减肥吗? 老王,你觉得这个速度还行吗?能减肥吗? 老王,怎么跑步最适合减肥? ...

MAF训练是一个长期甚至有点枯燥的训练方法,但却安全有效,降低受伤几率.最适合目标减肥的人群. 跑者案例宁可: 开始训练MAF是在大概一年前,练习的原因是我本身有严重的外八字,想找一种比较安全的方式 ...

" 朋友询问:你是如何打下有氧基础的?坦率地说,开始带有很大的歪打正着的色彩,因为我和大多数人一样,开始也是不大习惯在低心率区磨的--有氧基础差的时候,低心率区几乎是龟速的,是一项很考耐心的 ...

" 在低心率区间里跑不快,就是有氧基础差的直观表现." 有氧基础这个词,很多人一定听说过. 具体是个什么概念,大家可以到网络上去搜一搜,几乎找不到一个固定的.普适的概念诠释.许多给 ...

大家还记得去年双十一淘宝的战绩吗? 全网销售额2539.7亿在美国其实也有类似的线上电商"剁手日" 每年7月中旬亚马逊针对会员推出 Amazon Prime Day 即亚马逊会 ...

目前主力有很多出货方法,今天我以宏盛股份2016年10月28日的盘口,来讲一下当天主力的出货手法. 当日宏盛股份在早盘低开之后,在70.65位置有一个一个大压单,超过1.3万手,大概相当于1.27亿资 ...

邵东方言趣谈100条 (90)压马路刘清辉牛马司煤矿的工人来自五湖四海,他们当中的一些年轻工人,在很早以前就看过长春电影制片厂制作的<五朵金花>了.导演王家乙1959年制导的这部电影, ...

瑶族"十月朝"的脚步近了,亲们在剁手的"双11"迎来了这个隆重的庆典!第九届乳源瑶族"十月朝"文化旅游节主会场已快马加鞭地搭建好了庆典以及农 ...

九九天气太热懒得做饭,两人七十三,三斤红烧鱼吃光盘肚撑压马路

用尽力气,挤出一滴,再用力,竟然半天挤不出.这感觉,难道就是手工制作的魅力嘛,最后配个牛角包

--点击右上方<天地沐春风>添加关注-- 实话实说,这个周六过的有点平淡,因为私家车限号,一周唯一休息的一天无法驾车出行,而市内的公园近期基本转了一遍,所以,能够做的户外休闲方式就剩下乘公 ...

2016年,圈儿里有一对金童玉女喜结良缘,我们记忆中的"紫薇格格"与"白豆腐徐长卿"举办婚礼,随后生下一个可爱的女儿,也成为了家庭美满的一对~说起来这夫妻双方名 ...

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