如何靠飲食預防及逆轉肌少症 ? (下集) | 註冊營養師（澳洲）陳可兒

18年值得回味的文章吃素的朋友经常有这样的疑问,认为吃鱼才是获得Omega-3脂肪酸的唯一途径,真的是这样吗?! Omega-3是一种多不饱和脂肪酸,对人体的健康至关重要.主要营养成分是α-亚麻酸( ...

前幾天突然拉起肚子來,雖然有微燒且全身無力,但在判斷拉肚子不嚴重後就沒有去看醫生,而是透過飲食生活調整讓它自行恢復.由於飲食有所調整,所以在跟朋友一起時會稍微解釋為什麼沒有吃某某食物而改吃別的,結果發 ...

鎂是體內第四大豐富的礦物質,也是細胞內第二豐富的陽離子,必須由飲食中補充,缺鎂對生理及心理都會產生影響,吃鎂能不能改善失眠.頭痛或經痛呢?關於網友們對於「鎂」的問題,讓 Heho 營養師宜庭來一一回覆 ...

肌少症是指由于各种原因导致肌肉减少,同时肌肉力量和机体功能下降的病症.其发生与遗传.增龄.不良生活状态(如营养不足.酗酒).肠道菌改变(饮食变化)和疾病(如心衰.消化不良)等有关.其临床表现如下.①体 ...

「以往每年我們都會到酒樓吃團年飯,今年疫情關係只能在家吃,媽媽曾提議訂購盆菜,但我和妹妹打算給他們驚喜,由我們來煮這頓團年飯!」Yuki對我說,「過去一年,我們多了在家煮食,亦經常參考煮食影片,便想到 ...

之一,上海四月的天氣,乍暖還寒.一早起來,仍是不離手地抱著個溫吞熱水袋,困獸一般,在屋裡坐立不安團團轉.於如此的困境里,德安姐姐微來.一大早的,剛得了友人手制的老東西,快給我地址,遞給 ...

古人用菽泛指一切豆類,而今天說的大豆專指黃豆和黑豆,不包括蠶豆.綠豆.紅豆.豌豆等有鮮明個性的豆子. 在五穀之中,大豆的油脂含量最高,蛋白質.纖維含量較高,含糖量最低.正因為大豆含油量高的這個特點,導 ...

黍的俗稱叫做黃米,它的顆粒要比小米大,一般不熬粥或蒸米飯吃,而是磨成麵,用水和好了,上籠蒸成黃米麵年糕.有個成語叫做一枕夢黃梁,就是夢醒了,黃米糕卻還沒熟.黃米糕是北方農村逢年過節必不可少的食品,也是 ...

此仪轨中<開地獄門及咽喉呪>根据呪文"怛他蘖多也"推测应是如来名号,但多了"帝"这个字,令呪文原貌扑朔迷离,变为没有含义的字,也无有对应梵语单词,更 ...

5月下旬,美國心臟學會(American Heart Association,AHA)舉辦健康會議,其中有三項相關研究結果顯示,長期久坐的電視族更容易認知下降,且掌管大腦思考.計算等功能的灰質也減少更 ...

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