失眠、頭痛或經痛可能是「鎂」不足營養師：南瓜籽、堅果等高鎂食材助改善

睡眠不足会带来很多健康问题,比如死亡.肥胖.糖尿病.心血管疾病.认知受损. 有研究显示,如果对一个健康人的睡眠进行限制,让一个人连续2天-6天每天只睡4小时,可以发现其生理学和内分泌指标都发生了改变. ...

骨盆房子歪了,家居位移骨盆不正会导致腰痛,因为骨盆作为腰椎的根基,是腰椎力量来源的基石. 如果骨盆有偏歪,腰椎就要做出相应的偏歪来代偿以适应力学结构的稳定,从而导致腰部肌肉不平衡,引发腰痛. 久坐 ...

生活中,我们总是离不开"坐": 上班要伏案工作,吃饭要坐着,回到家后,玩手机.看电视都得舒舒服服地坐着-- 长期久坐,再加上一些不良的姿势,不知不觉中,「坐骨神经痛」就找上了门. ...

本期导读揉腹不仅是治疗手法更是养生保健的好方法,且易操作!想快速掌握揉腹的精髓和要领吗?一起来听听有「开关手」之称的林杰老师,为我们聊聊「揉腹」. 在林杰医生看来,身体是个连通器,通过揉 ...

病情情況頑固失眠兼頭痛兩年餘,具體表現為:每日睡眠僅3-4小時,頸項.頭部兩側及頭頂痛.大便3-4日一行.手腳溫,口稍苦,後背不涼,心不慌.多方求醫無效,痛苦不堪.舌苔偏薄黃而稍滑,舌質淡紅. 診脈 ...

它是全國多地可見的多年生草質藤本,百合科菝葜屬.將嫩葉炸熟,用水浸淘淨後可作蔬菜食用.首載於明代<救荒本草>. 朱元璋第五子朱橚:從未體驗過飢餓,卻寫了一本<救荒本草>.這個牛 ...

三叉神經主管臉部及口腔的感覺腦神經有12對,三叉神經是第5對,從腦斡延伸出來,先形成神經節,由此分出三大主要分支,再分出其他小分支,將感覺從臉部傳達到大腦. 三叉神經痛好發在中高龄女性,原因不明·多 ...

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[董氏奇穴处方学](第四章)耳朵疾病(1-11章) (三)腮腺炎.痄腮.耳下腺炎 1耳背.足背青筋或紅筋點刺放血. 2針側三里穴,側下三里穴,配三重穴,或在病位點刺放血. 3耳背放血. 4耳下腺腫(1 ...

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