我的有氧之路 / 开普饭

我们常说冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 夏季跑步对于跑者而言,无疑将面临更大困难和挑战,酷热难耐,体验变差,配速下降. 夏季对于 ...

马拉松的冬春赛季已经结束,大家都有半年时间备战下半年的秋冬赛季,是时候做一个甚至连续两个系统的备赛计划了. 备赛的基础期必须有大量的有氧慢跑,其中的关键点有两个:第一,确定有效的有氧慢跑心率区间:第二 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 有同学问,怎么提升自己的跑力值?言下之意,其实是想问怎么 ...

节目请到的嘉宾是严翊.主题是<巧运动控血糖>.主要介绍糖尿病的运动处方,糖尿病患者运动指导等相关内容. 图:巧运动控血糖严翊:北京体育大学运动人体科学学院教授.糖尿病是以高血糖为特征的代谢 ...

作者简介陈楚宣:高级会计师.高级经济师,现任广东省交通集团有限公司副总会计师.战略发展部部长,广东粤运交通股份有限公司非执行董事.董事会审计及企业管治委员会成员.董事会薪酬委员会成员,广东省公路学 ...

+ 一.何为路衍经济? 关于高速公路路衍经济,目前业界没有标准定义.路衍经济一般还可以称为路域经济.路沿经济和路延经济.业内普遍认为,依托高速公路资源和核心业务功能,向高速公路两侧和周边扩展,形成的关 ...

什么是经方? 说起经方,似乎有点陈旧的味道,但入了中医这个门,就时常可以听到这个古今相传的名词.经方,原来是古人对药物处方的称呼.比如,汉代对书目进行分类时,就将研究医学理论特别是养生的道理和方法 ...

中科院博士黄国平的论文刷屏了! 寒门学子黄国平的一封致谢信,引得无数人潸然泪下.被央视评为无名之辈的真实人生,比致谢更吸引人的是拿着一手最烂的牌,竟然打出了大部分人无法超越的王炸. 这是草根逆袭的典型 ...

山为金石,桥为路.为申.

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