怎样跑得更快更远？跑前热身很重要，5大动作可尽快提到运动状态 / 开普饭

我们这些喜欢在家锻炼的人都面临着一个相似的问题:没有足够的空间(和/或钱)来拥有你自己的健身器材,只是躺在客厅里.但是没有多少人会坐下来思考他们是否真的可以在没有任何健身器材的情况下完成锻炼.事实证明 ...

高强度间歇训练(High Intensity Interval Training,简称HIIT)可以促进新陈代谢.有效燃脂并强化全身肌力,同时所需要的时间又短,所以深受很多运动资深人士的喜爱. 以下一 ...

威斯敏斯特大学(UniversityofWestminster)营养中心领导的一项新研究表明,与清酒相比,粉色饮料可以帮助你跑得更快.更远. 研究人员发现,一杯粉红饮料可以使运动成绩提高4.4%,同时 ...

量身定制"瘦身攻略"让电动汽车跑得更快更远本报记者雍黎关注国家重点研发计划"新能源汽车"重点专项③有研究表明,纯电动汽车重量每降低10千克,续航里程可增加2 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 35 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 空腹运动瘦的更快,燃脂更多,不知大家是否听说过这个说 ...

湖北武汉金银潭医院是最早接诊新冠肺炎患者的定点医院而这部对讲机属于当时金银潭医院院长张定宇面对汹涌的疫情他迈着渐冻的双腿每一步都走得无比坚定在驰援部队到来之前张定宇带领金银潭医院60 ...

跑步简单吗?当然简单! 每个人都会跑步. 跑步难吗?也非常难! 毕竟,想要跑得又好又快需要很多秘诀~ 你可以尝试下面这8个短时间的训练,这些方法不仅有助于打破千篇一律的训练方式,还可以将你的速度和耐 ...

前段时间,我们在哈尔滨举办了跑姿课的线下讲座,一位学员在课后的练习中这样反馈: "太神奇了,和教练学习了两个半小时,效果立竿见影--从来都没有跑过这么快" 看看这位学员的前后两张跑 ...

出海玩家必备攻略.文/菲斯喵前阵子,葡萄君拜访了一家Top 5出海游戏厂商的CEO,在对谈过程中,不免向其讨教了成功方法论.「其实没别的,就是比别人准备了更多的子弹.」在这位CEO看来,出海市场的未来 ...

当你在跑步中艰难行进,而别人毫不费力的从你身边轻松跃过,就好像重力没有附加在他们身上一样,你是不是也会觉得沮丧?其实这是跑步新手常见的情况.当他们从你身边跑过,你一定也会羡慕,并希望有朝一日可以像他们 ...

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