专为跑者设计的HIIT运动菜单来喽 / 开普饭

高强度间歇训练(High-intensity Interval Training)这个词语对我们普通人也许还是很陌生,不过,顾名思义,高强度间歇训练是一种通过高强度的运动让身体过量耗氧,从而达到减脂. ...

动作一.暂停式哑铃硬拉x12个蹲到底部.让大腿达到水平位置暂停1秒.消除动量,然后再起身这样做可以减少借力用有限的重量制造更多的刺激这是一个很复合的动作主锻炼股四头肌次要锻炼臀大肌和下背 ...

自古以来中式建筑就为世人所喜爱,这种流淌着我们华夏五千年历史的建筑,从来都不过时.中式房子不好建,一来没有合适的户型图,二来对施工队的手艺有着极高的要求. 不过我们今天能给大家解决第一个问题,那就是户 ...

今天继续来欣赏一些1920爵士年代的漂亮晚装裙,这些流线型直筒设计直到今天仍然是非常适合穿着的版型,尤其是适合爱跳舞的女生,因为本来这个时代的特征就是娱乐至上,夜夜狂舞的战前黄金时代. 为了跳起舞来好 ...

2月18日,来自台湾的康复专家简毓芬老师,就[淋巴水肿居家退肿性运动]为主题,微信群内在线知识科普和答疑. (温馨提示:建议在wifi环境下收看) 看完后,姐妹们是否有学会简老师教的退肿运动操呢?还没 ...

由于节能减排的政策引导,全球电动汽车的保有量不断增多,很多拖挂房车需要燃油车才能牵引,但是对于电动车家庭想要使用拖挂房车就会十分不友好.近日,美国旅行挂车房车制造商Polydrops考虑了这些因素设计 ...

大家好,我是梦幻小九.跑环在梦幻西游中是最热门的单人玩法,因为跑任务环不仅收益稳定,而且操作简单,不需要玩家有什么技术,根据系统提示去完成就可以了.另外,跑环还有几率获得高价值的书铁,运气好的话一天赚 ...

MagSafe是iPhone 12系列新增加了一项功能,在未来,它将会为每一款iPhone所标配.MagSafe简单来说就是磁吸功能,但仅仅是这一个简单的设计,就有很深的开发潜力.目前在苹果官网上开售 ...

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