糖友如何运动才科学？试试这几种方式 / 开普饭

糖尿病之所以被称为"富贵病",是因为不健康的生活方式与2型糖尿病密切相关.也因此,糖尿病的治疗方案被概括为"五驾马车"疗法,包括:糖尿病教育.运动治疗.饮食治疗 ...

我们为什么建议运动呢? 缺乏身体活动是2型糖尿病生成的主要原因.缺乏运动的个体与长期参与运动的人相比,前者患2型糖尿病的风险高出50%-80%. 然而,运动并不能完全抵消肥胖带来的影响,糖尿病同时成为 ...

运动作为控制糖尿病的"五驾马车"之一,可以增强糖尿病患者的心肺功能,增加人体对胰岛素的易感性,提高人体代谢速率,促进人体糖脂代谢,预防骨质疏松.可以说,运动不仅对降低血糖有帮助,对 ...

"一日之计在于晨".随着人们对于健康生活的追求,很多爱运动的人选择利用早上的时光去运动.但有很多人早上运动时并没有吃早餐.那么问题来了,早上空腹去运动好吗?对身体会有什么影响呢? ...

糖尿病运动指南中指出:除了药物治疗,运动治疗也是治疗糖尿病很重要的一步.很多糖糖尿病病人,平时只知道吃药降血糖,却不知道如何运动降血糖.研究显示,糖尿病的发病与运动相关,运动干预可显著降低糖尿病发病风 ...

立夏刚过不久,全国各个地区持续升温,一般糖友在夏季血糖控制较其他时候要好. 但天气炎热,食欲也跟着下降,加上消耗大,发生低血糖的概率较以前升高. 这个时候,为了避免运动出现低血糖,不少糖友会选择不动. ...

□中南大学湘雅医院老年内分泌科陈慧玲张佳妮随着人的年龄增长,对于疾病的免疫力下降,老年糖尿病患者要在日常生活中提高对疾病的免疫力,就像我们平时常说的,除了要管住嘴,更重要的是要" ...

饮食.运动.药物,曾被称为糖尿病治疗的"三大法宝". 在抗糖经典"五驾马车"的组员中,运动之马也是强壮有力的. 于是,"迈开腿"------ ...

"肺炎"期间,集中讲座只是想法一).俺更主张有规律的运动,要将运动融入生活糖尿病的治疗是综合性的,每一个糖尿病患者都应该制定适合自己的运动方式,并形成自己能顺利接受的" ...

控制糖尿病,专家总结了五驾马车:药物.饮食.运动.监测和心理,而会长接触到的那些多年糖龄的控糖达人,有一个共同的特点就是喜爱运动. 会长之前对一些糖友做了一次远程"家访",发现了一 ...

李梅医生在"天津市健康科普好声音"的参赛视频.

来源:糖友管家最佳降糖良药运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能.但是要想降血糖必须运动达标,如果不达标就白做了. 运动达标原则运动的目标心率为170减去 ...

对于代谢性疾病,运动有着良好的辅助疗效,比如三高人群(高血压.高血脂.高血糖).肥胖或不伴肥胖的患者,都能从合理的运动中取得一定的效果--降压.降脂.降糖.减重等. 它虽疗效显著,但学问也很大,不同人 ...

对于糖尿病患者来说,运动方法多种多样,其选择应该因人而异.循序渐进.首先让身体慢慢适应运动,再逐渐将一种或者多种运动方式培养成自己的生活习惯. 运动--多彩生活选择合适的运动时间选择合适的运动频率 ...

糖友如何运动才科学？试试这几种方式