没比赛这半年，严肃跑者的自我修炼 / 开普饭

每当你想要拉几个引体向上跳起并抓住单杠后肘部内侧是否会出现疼痛? 如果你正被这种疼痛所困扰今天杰夫大叔可以帮你解决它肘部疼痛是最常见的运动伤病但其中的致病原因却并不简单在杰夫大叔看来肘部 ...

KC Mitchell 力量举运动员卧推435磅的独腿野兽今天他将联手顶尖健身教练杰夫分享2个职业力量选手的卧推技巧帮助你突破瓶颈.提高卧推重量技巧一:腿部驱动顾名思义就是腿部发力驱动杠铃 ...

小臂,也被称为前臂,与肘部和手腕衔接,主要分为前臂伸肌和前臂屈肌. 在活动双手和屈伸肘部时,都可以刺激小臂肌肉,它的强弱会直接影响整个手臂以及其它部位的训练效果.小臂肌肉力量越强,使用的重量越大,上肢 ...

观古今看世界古代有很多的酷刑,还有一人犯罪,亲人连坐制度.这些刑罚制度是十分可怕的,俗话说:祸不及家人.但古代为了显示出法律的重要性和不可违背性,通常会采取很严峻的刑法来震慑人心. 株连九族就是这样 ...

近些年跑者水平的不断提高,越来越多的跑友知道功能性训练的重要性. 但是随着功能性训练的概念逐渐被商业化,跑友对功能性训练的的认知却被逐渐扭曲! 相信90%的跑友对功能性训练的认知一直停留在1图. 跑友 ...

日常上生活里如果身体出现了什么不适最好及时去正规医院就诊不然就有可能和西安一位刘女士一样早期经常拉肚子却没有重视半年后复查竟成了结肠癌 ...... 患者刘女士:"发现身体有 ...

有位网友问到这样一个问题,到退休单位没有通知,半年后通知退休,这半年是否算工龄? 是这样的,如果到了退休年龄,单位没有通知办理退休,直到半年后才办理,那么个人等于是推迟了半年退休,也就是说晚领取了半年 ...

"信赖M430的三个原因:一是在实际应用中,它的光电心率装置,与号称市场上心率天花板的同厂H10心电心率带有着几乎一致的表现:二是在sirf模块加持下,它有截至目前我用过的跑步装备中,最为精 ...

郑老师寄语相信很多妈妈在育儿路上都和Branny妈一样,遇到过这样的焦虑.作为一个职场妈妈,没时间照顾孩子.在仅有的时间里又不知道该和孩子说些什么,看到别人家孩子充满自信地和家长聊天,英语说的棒棒哒 ...

要了解新西兰广告广告今日新增一例确诊病例! 6月24日,新西兰新增一例COVID-19确诊病例.该病例为一名60岁左右的女性,6月18日乘坐AI1316航班从印度抵达新西兰. 目前她在隔离设 ...

时间不等人啊!

没比赛这半年，严肃跑者的自我修炼