果蔬摄入不足，当心你的健康亮红灯！ / 开普饭

吃素分为严格素食.半素.鱼素.蛋奶素,也就是说,吃素不等于一点儿肉食都不吃,只是更强调均衡饮食,少吃肉.多吃蔬果.吃素的原则应坚持饮食清淡,但不能不顾身体基础,盲目选择严格素食,否则会对身体造成更加不 ...

有些人认为,吃蔬菜不就是补充维生素和纤维素嘛,于是,为了方便,平时直接吃维生素片和纤维素片来代替吃蔬菜不就好了,其实这样真的科学吗?如果不吃蔬菜,吃这些药片,会发生什么? 不想吃蔬菜,维生素片和纤维片 ...

北青网 2021/01/01 17:00 很多小伙伴挑选水果时发现,葡萄.蓝莓.柿子.茄子-很多水果蔬菜上面都会有一层白霜,有时候还不容易洗掉. 有人说,这种白霜是农药残留,白霜一定要洗掉洗干净,不然 ...

现在人们餐桌上基本都少不了大鱼大肉,如果是有饭局,饮食更是多荤少素,再加上油炸食品.坚果等的"加成",不少人的肠子都是不堪重负甚至出现便秘的现象.这时,不少人便想着吃几根香蕉来润肠 ...

获得专业育婴师定制备孕至6岁育儿知识在很多宝妈看来,当然是自己亲手做的爱心辅食最新鲜.最有营养了.但是哦,若是方法不对,效果其实并不好,特别是水果.蔬菜类常被大家忽略.下面我们来说说DIY辅食的2大 ...

[作者:岳远卿] 人体70%以上的免疫功能来自于肠道.健康的人体内,有益菌与有害菌共存于肠道,它们相互依存.相互制约,微生态系统处于动态平衡状态,这是每一个人都希望的一种状态,因为在这种状态下,人体胃 ...

撰稿:阮乐言:转载需注明其实每一个行业背后都有辛酸泪,正如看见艺人于人前风光,然而背后所承受的压力却是我们根本无法想法的.现年37岁的台湾艺人莎莎(钟欣愉),近日就因压力太大导致身体出现问题,健康随 ...

撰稿:阮乐言:转载需注明凭借<不懂撒娇的女人>"Tyra"一角而人气急升的TVB人气女神李松蔓,近来于热播剧<失忆24小时>中惊喜现身,出色的演出更是给观 ...

撰稿:曾泽熙:转载需注明严厉打击抄袭,势必全网投诉到底现年51岁的台湾著名主持人候昌明(Alvin),曾在不少综艺节目中亮相担任主持工作,凭着口齿伶俐.应变能力强,再加上个性风趣幽默,常常逗得观众 ...

肺脏是我们身体内的重要脏器,也是五脏六腑的重要成员.肺脏,主要负责气体的交换.我们身体需要氧气,以满足细胞的代谢,同时还会产生二氧化碳,需要通过肺脏排出体外.针对肺脏,如果有病变,那么呼吸系统就会出现 ...

脑疲劳最直接的症状,就是反映在头皮上,有脑部疲劳的人大多有头皮浮肿或僵硬的情形.所以,我们也可以借由触摸头部来辨认出我们脑部的健康状态.在人类的头部中,前.侧及后部有筋肉,但顶部则没有筋肉.仅有一层薄 ...

有人常说,生命就是一场骗局,当你在出生后,每一天都是离死亡更近了一步! 没错,生老病死是大自然给人类制定的生命规则,每个人在出生后就开始了不断成长和衰老. 而随着生活条件.环境的改变,越来越多的慢性病 ...

少年儿童果蔬摄入种类单一.量不足会影响健康一份来自中国疾控中心营养与食品安全所的调查数据显示,北京市某小学有63.6%的学生每天都吃水果,同时有60%的学生早餐中没有蔬菜.此项调查暴露出学生们在蔬菜 ...

本文专家:高键,复旦大学附属中山医院营养科主任.医学博士人过50岁,各种健康问题就不请自来.奔波了大半辈子,到了颐养天年的年龄,却被健康问题拖累,严重影响生活质量和生活满意度.俗话说得好,健康是吃出 ...

果蔬摄入不足，当心你的健康亮红灯！