形意拳静功：通下关收势 / 开普饭

还纳功系道家气功功法之一,具有强腰固肾.益精补阳之功效,本功法练功分站式和坐式两种: 站式两脚站立与肩同宽,双膝微曲,解松腰带,虚胸,全身肌肉放松,双手自然下垂,放于两侧大腿外缘,意守下丹田,排除杂念 ...

所谓静功,也称坐功,又称"弥陀功"或称"达摩功",这种功法是64岁以后继续锻炼的一种功法.既有健身作用,又有养生,延年益寿的功能.它是修炼人体内的"文 ...

上接:形意拳静功--七功.十步在练习静功时,一定要思想集中,消除杂念,身体放松,舌顶上腭,下颏内收,眼平视前方. 静坐炼丹气 1.盘腿静坐,右手搭在左手背上,右手拇指按在左手掌内无名指根部,双手停于 ...

上接: 形意拳静功--静坐炼丹气开七窍左式 1.做完上部功之后,接着练习第二步功,姿式仍为盘腿坐.两手掌相搓,搓热后做洗脸动作数次(上下搓脸),然后用双手手指按在双眉攒竹穴处,沿眉向外侧拨三次(图1 ...

形.意.神为形意拳的三大基础,它们之间是息息相关.环环相扣的."形"为基础,"意"作灵魂,而"神"则为神. 形形,形象.姿势也." ...

形意拳静功:揉上七节上接: 形意拳静功:开七窍揉上七节左式‍ 1,将左手放到脖子后面大椎骨右侧(可以利用右手托着左肘帮助往后够,左手从胸前由头部右侧向后放在大椎骨右侧),从上往下沿脊椎骨右侧推揉到 ...

搓脏腑.揉下七节上接: 形意拳静功:揉上七节搓脏腑左式 1:将左手捂在咽喉下,顺前胸中线往下捋至小腹部,再用右手按左手方法捋至小腹部,左右手交替进行,各捋10次. 2:左手捂在左锁骨下,向下捋至小 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维所谓静功,也称坐功,又称"弥陀功"或称"达摩功",这种功法是64岁以后继续锻炼的一种功法.既有健身作用,又有养生 ...

https://m.toutiao.com/is/eUA4wkw/ 劈拳即三体式,三体式即劈拳.桩法即拳法,桩无拳不活,拳无桩不灵. 形意拳的核心不是三体式,是五行拳:五行拳的核心是劈拳. 形意拳里面 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号盘根,又名'盘根气功',足按照<内功经>和<纳卦经>的原理和方法进行练气的一种功法,为形意拳内练的重要功法之一. 盘根功,又分静功 ...

形意拳静功：通下关 收势