杏林早报 | 补脾胃、通便秘、护血管，没想到吃红薯的好处这么多 / 开普饭

冬季的饮食方法

随着秋季的到来,天气也在逐渐转凉,小编每每下班的时候,都会看到一群人围在买红薯的炉子边上,期待着啃一块热气腾腾的烤红薯果腹. 红薯是大家都爱吃的健康食品,但很多人却不知道,红薯叶的营养同样很好! 01 ...

说到红薯,大家应该都不会陌生,不仅味道好.烹饪简单.饱腹感强还特别有营养. 红薯可以说的上是浑身都是宝,然而红薯叶也不甘示弱.过去,人们通常吃的是红薯,而把叶子用来当做牲畜的饲料. 但其实,红薯叶是一 ...

有这么一类颜色的蔬果,虽然很常见,但人们往往不够重视,其营养价值也常被忽略,这就是--紫色食物. 根据营养学统计分析,紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅的食物.紫色食物富含胡萝卜素,是维生素A的主 ...

↓ 视频观看一个新鲜多汁的番茄,藏在里面的营养物质多.目前,番茄红素是植物中的天然色素,在自然界中拥有不可撼动的地位,被称作"最强氧化剂".在大量的流行病调查和动物实验中发现,它 ...

中医讲究顺时养生,饮食也是很重要的一个方面,老话常说"适时而食,不时不食",顺应节气吃鲜,才更美味养人. 清明节后,气温逐渐升高,大量新鲜的蔬菜和野菜上市,这些鲜美的时令菜,现在正 ...

中医讲"气血乃人体之本" 气不足,则血流不畅,气滞血瘀很多人吃的好了,也吃的油腻了,增长不只是身上的脂肪,还有血管壁上的脂肪! 尤其是夏季贪凉,爱吃冰棍.冰西瓜.吹冷空调,导致血 ...

霜降是秋天最后一个节气,对于一个标准的吃货来说,霜降后这段时间一定要好好品尝水果蔬菜. 之所以这么说,是因为下霜之后,很多水果蔬菜中的淀粉会慢慢转变成葡萄糖,所以这个时间段的水果蔬菜一般都比较鲜甜. ...

葡萄,是一种非常常见的水果,口感酸甜.营养多汁,又因为其方便咀嚼,所以深受老人和孩子的喜爱. 更让人惊艳的是,葡萄除了好吃之外,还有很多保健功效! 中医认为,葡萄具有补气血.强筋骨.利小便的功效,能改 ...

"以瘦为美"的流行审美让人们无止境地追求"瘦".细柳腰.筷子腿.薄纸背等已经成为女性魅力的关键词.对瘦的追求让人们对脂肪深恶痛绝,而美国匹兹堡大学的专家称,脂肪 ...

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