让腹部变平的5个动作，坚持下来的人都“暴瘦”了！ / 开普饭

今天小编给大家推荐13个高强度的瘦腰瘦腹的瑜伽动作,同时还能有效加强核心,练斜板没感觉的伽人,一起来试试吧: 动作1: 动作2: 动作3: 动作4: 动作5: 动作6: 动作7: 动作8: 动作9: ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 久坐最容易变成大腹婆了,这可以说是大家的致命伤了.长时间的坐在办公桌前,缺乏运动,是赘肉最喜欢的人群.所以大家要倍加小心腰部的赘肉了. ...

点此进入中老年网络大学现在越来越多的人有颈椎的毛病,轻点儿的觉得头颈的地方僵硬.酸胀,重点的手麻.长期头晕.耳鸣. 很多人觉得,颈椎病的最主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动,于是就开始摇头晃脑,脑 ...

孙俪示范高难度贴墙面下蹲动作身体柔韧度超高网友齐唤邓超尝试超哥表示"你走开!" 这个动作对超哥来说确实超纲了但是却在一众网红中掀起了潮流于是便出现了下面这些情况有正常模 ...

我们这一届"打工人", 谁还没点颈椎问题呢? 据数据统计, 在中国就有2亿颈椎病患者, 那你的颈椎还好吗? 为什么我们的颈椎这么快就撑不住了? 因为, 抬头看蓝天的时间少了, 埋首 ...

在日常生活中,总有一些不经意的小细节却在损耗我们的健康. 时间久了,这损害程度也许会体现更加明显. 因此,这4个动作,医生强烈不建议,然而很多人却没有留意. 所以啊,今天小康医生就给大家提个醒. 1 ...

前言:还晓得讲平话的叔伯兄弟姊妹,您在阅读本文之前,请先点开标题下方的蓝色字"大明梅语",然后点"关注订阅",然后参与讨论留言,或微信留言呵. ...

我们知道,要想把大肚腩减掉,需要做的是全身性的减脂,而随着体脂率的逐渐降低,大肚腩也会逐渐变小,但是对于肚脐下方也就是小肚子来讲,就不是减脂能解决的事情了,也就是说即使在减脂成功以后,小肚子却依然有肉 ...

在腰腹部塑形过程中,我们要知道两点,一是有效减脂,二是做好针对性的训练,减脂的目的是减掉多余的脂肪(包括腹部脂肪),从而达到腹肌显现的要求:针对性训练的目的是通过锻炼的方式来收紧腰围锻炼腹部肌肉,从而 ...

让腹部变平的5个动作，坚持下来的人都“暴瘦”了！