男人身体素质过关的9大标准, 至少中一半才合格! / 开普饭

大家好,我是跑者007. 跑步,已经成为我的日常生活.我是一名热爱跑步的业余跑者,80后的我,已然成为油腻的中年大叔,再加上生活的负担,常常倍感焦虑.是跑步,让我释放了压力:是跑步,让我获得了重生.相 ...

一直以来人们对健身的理解大都局限于某个领域,像健身房里的举铁.以及跑步.游泳.甚至是广场舞,其实这一系列对身体自发性的运动锻炼都可以统称为健身.不过,若要细分的话,大致分为力量训练与有氧运动,深蹲毫无 ...

婚姻对于男人和女人来说,都是生命中较为重要的组成部分,一段好的婚姻可以让两个人相伴到老,共同面对生活中的风雨,共同收获生活中的点滴幸福.所以在面对婚姻的时候,每个男人都是希望寻找到一位贤妻,而作为女人 ...

俯卧撑,是我们小学就掌握了的健身动作.但随着年龄的增长,阅历的丰富,人们都在不断地进步.但唯有俯卧撑,至今都做不好.做不多. 你可能会觉得:"我把俯卧撑练好了,又能怎么样呢?"你还 ...

健身久了才知道,原来这就和纹身一样,是一种会令人上瘾的痛.有些体验,不坚持健身,你永远无法体会到! 有一种感觉叫做"泵感",它是血液大量涌向肌肉后,产生的肌肉紧绷感发胀感.它是如此 ...

如今,越来越多的年轻白领出现了亚健康疾病,由于他们平时缺乏锻炼,习惯了久坐不动的,导致年纪轻轻就出现含胸驼背.体能不支.腰酸背痛.肌肉劳损等现象,随着年纪的增长,更多疾病也会找上他们,不利于延年益寿. ...

各位肌友们周末好小时候.在学校的运动会上我们总是想知道,谁是校园里最快最强的那一个当我们成年之后.开始关注奥运会看比赛为的就是弄清楚,谁才是世界最强的身体素质如果非要选出3位来那我的答案将 ...

随着生活的富足,健康问题越来越受到人们的重视那么应该如何了解自己的身体素质呢?看深蹲俯卧撑数量?又或是跑步配速? 其实这些数据都不足以全面的反应身体素质情况下面就给大家准备了5个动作,跟着做,就可 ...

随着生活的富足,健康问题越来越受到人们的重视那么应该如何了解自己的身体素质呢?看深蹲俯卧撑数量?又或是跑步配速? 其实这些数据都不足以全面的反应身体素质情况下面就给大家准备了5个动作,跟着做,就可 ...

男人身体素质过关的9大标准, 至少中一半才合格!