运动方式与脏腑的关系（上） / 开普饭

一到热浪滚滚的夏日,雪糕.冷饮.冷镇西瓜--一切能带给我们冰爽感受的食物最畅销:另一样"冻物"就是空调,上班族8小时叹空调,下了班照样离不开冷气,晚上洗完澡,再开着空调一夜安眠. ...

体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一,而卡路里的适量消耗,又是减除多余脂肪.保持良好体型.促进身体健康的关键. 今天,小编为你准备了一份卡路里"天敌"排行榜,把各类运动消耗 ...

肥胖乃万病之源. 从骨科的角度来看,由于全身的重量都是由下肢来支撑,过重的身体会令腰膝关节磨损,令退化性关节炎恶化.过重的身体还会给腰背肌.韧带.筋腱等过大的曲张力,时间久了会形成慢性背部疼痛. 一个 ...

怡情健体膳食导引纠偏体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一,而卡路里的适量消耗,又是减除多余脂肪.保持良好体型.促进身体健康的关键.实际上,除了跑步.打篮球.游泳等常见的体育项目,诸如散步.骑 ...

世卫组织认定,走路是"世界上最好的运动". 数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀: 可挤压人体50%的血管,是简单的"血管体操": 至少可 ...

[专业医生天天与您说健康] 生命在于运动,尤其是进入中老年后随着机体各项机能的老化,运动在防治疾病.延缓衰老等方面起着不可或缺的作用,但在不同的年龄段对运动的要求也有所不同,根据身体机能的变化以及疾病 ...

对糖尿病患者而言,日常的运动锻炼是不可少的一个环节.对于稳定血糖也有着重要的意义.查出血糖超标后,医生总会建议患者进行锻炼,这样能够有助于稳定血糖.但让人困扰的是,选择什么运动比较好?看了很多人的锻炼 ...

#运动降血糖效果有多大# 众所周知,保持积极运动的生活方式的成年人可以降低患葡萄糖耐量,胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险. 事实上,糖尿病患者的2〜4倍更有可能比健康个体患心血管疾病,由于新陈代谢的复杂性 ...

"平时多运动"."锻炼身体有益健康",这些关心的话想必大家都已经耳熟能详.对癌症患者来说,运动是公认的既经济又实用的康复.保养方法.但是,大家切莫盲目运动,不合 ...

人们对于地球运动状态的认识,随着岁月的流失而表现出前进的步伐.古希腊的大天文学家托勒密,在公元二世纪时,总结了前人在400年间观测的成果,写成 <天文集>(即<至大论>)一书, ...

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