人到中年突然失去了方向，习惯性焦虑，怎么办呢？ / 开普饭

十八点:专注灵魂世界心理成长不知道为什么,有时候会突然陷入到一种焦虑状态,努力让自己的状态调整到最佳水平,但依然还是无法达到平静的状态. 人都是有欲望的,当我们听到一句话或者自己努力了很久的东西都没 ...

「抑郁自评量表」抑郁是大多数人都曾经历过的一种不良情绪它就像一场精神流感让你情绪低落.精力减退.对什么事都提不起兴趣本身思维比较消极的人可能陷在抑郁情绪里挣扎出不来长期处于痛苦和压抑的状 ...

神译局昨天关注过度思考是效率的大敌. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:明明有很多事需要做,却总是拖到最后一刻才开始,这 ...

当一个人沉浸在某种心理状态时,即使外面的环境变化万千,也很难影响他的心情:从心理学的角度上来看,这也是情绪稳定性的一种表现,无论积极的情绪还是消极的情绪,都能让人产生足够的专注. 你近期的心理状况如何 ...

叶瑞繁副主任医师广东省人民医院神经内科如果你正受到抑郁的困扰,那么你并不孤单.据统计,全世界每天有数千万的人和你处于同样的困境.几乎有占总人口10%的人受到抑郁的困扰,而且有10%以上的人患有一种 ...

每天精神紧张焦虑如何做能缓解更新时间:2019-02-19 核心提示: 每个人都会出现精神紧张.焦虑的情况,所以如果这样的情绪出现的频率较低,那么只需要在出现时通过深呼吸.转移注意力.注意睡眠等等办法 ...

发布时间:2020-11-25 by 壹心理优秀答主们问答为什么我不能正确面对生活,总担心不好的事情会发生? 回答30有用237 讨论很久以来,我心里总是存在莫名的担心.例如,担心家庭的经济问 ...

来访者:我是一个来自于农村的孩子,从家乡走出来步入大学校园之后,我才发现自己和城市中的那些同学差距有多大,这些差距让我这个农村娃感受到了前所未有的打击,所以渐渐我学会了用谎言去掩饰自己,这种状态一直延 ...

消极悲观的经历有时候还是有好处的: 损失会敞开你的心灵, 懊悔能指引你正确的道德方向, 焦虑让你对威胁产生警惕, 愤怒会驱使你去纠正错误.

[散文] 闲话"徒有羡鱼情" 如果能临水而居,那是一件很惬意的事情.我是长江边上出生的,从小就亲近河流,像是老朋友一样有交情.我喝惯了滚滚东流的长江水,吃够了巴河的九孔莲藕,嗍 ...

一)评估焦虑首先确定是否是需要干预的情况.正常的焦虑不需要干预.二)如何应对焦虑1.正确认识,不回避通常认为焦虑是不好的,想尽快赶.人们通常应对焦虑的方式:逃避,什么都不做,睡觉:玩手机,看漫画,听音 ...

专家认为,脱发的普遍化和年轻化趋势,和现代人作息不规律,心理压力过大有关.而焦虑,便是其中最普遍的一个困扰. 焦虑,已经成为越来越多现代人的常态.好像无论做什么,都很难走出这个情绪旋涡. 于是,也有了 ...

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[见字]第657期 ♪文末领取本期读者福利♪ 01 要有一种教育,养成一个远见,能超越你未见.我们要想办法设想我没见到的世界还有可能是什么样,去扩展可能性,可能性是无穷的. --许倬云 02 ...

"说出来不怕你笑话,我现在出门都不舍得点一碗加肉牛肉面." 前几天跟一位学长聊天,说着说着一起感慨人到中年的压力,学长悠悠地说了上面这句话. 大学毕业十年了,大多进入了上有老下有小 ...

当今社会就是一个焦虑盛行的时代,每个人都有自己的焦虑和顾虑,特别是对于中年人而言,所焦虑的事情会比一般人更多,事业.身体.房贷.孩子教育.父母养老....都是中年人所焦虑的事情,而在这种焦虑情绪的长期 ...

01 永远不要有"明天再去做"的想法. 02 当你想着"稍微认真一点重新再来"的时候,"认真"一生也不会到来. 03 不会划分事 ...

人到中年突然失去了方向，习惯性焦虑，怎么办呢？