活得尽兴，才是最有效的养生

前一段时间，成都一个98岁的奶奶因为吃麻辣火锅配可乐红了。

作为一个98岁高寿的奶奶，她平时就爱麻辣火锅配可乐，不辣不油的不吃，还爱吃各种甜的辣的零食，孙女劝她：少吃点，吃多了不好。

她淡定地说：“我没吃到才是不好。”任性又可爱。

奶奶年轻时是中医，孙女说她长寿的秘诀就是心态好，生气不过夜。再看看奶奶这个饮食习惯，就知道还有一点：及时行乐，开心最重要。

这跟当下年轻人倡导的“养生”太不一样了，年轻人现在都是保温杯里泡枸杞，戒掉咖啡戒油腻，不再熬夜伤身体——活得异常精致又有些小心翼翼。

比如吴昕就有养生三件套：泡脚、保健品、按摩头盔。养生无可厚非，可是有时候，我们对身体的关注方式，真的是对的吗？

01.

好的情绪，是最好的养生

前段时间去听一个关于生命的演讲。

讲者之一叫范宇，用她的话说，她的前半生就是“别人家的孩子”的标准范本，读书的时候，成绩优异，毕业顺利进入央企，做到高管。

后来，因为一个大项目，她还被评为“中央企业省部级劳动模范”。那年，她43岁。

然而在43岁生日那天，她被确诊为恶性脑肿瘤，生命可能只剩一年。那个时候，她还是一个带着儿子生活的单亲妈妈。

在最初的那段日子里，她不断地问：“为什么是我？”她给自己的答案是：因为我没有好好照顾自己。

想明白这一点，她决定好好照顾自己，做点真正想做的事儿。闺蜜问她想去哪里？她脱口而出：想去南极。

没想到闺蜜真的偷偷报了名，准备带她去南极。但是，医生考虑她当时的身体状态，不允许。

为此，她跟医生签了“生死协议”，她说：如果真的在那么纯净的地方人就没了，过程也挺美好。

在后来的日子，她想学画画，就认真拜师学了起来；热爱美食，就记录自己烹饪的每一道菜，还把视频放到网上，有了自己的粉丝……

今年，是范宇生病的第三年，这三年里，她学了画画、烹饪、带领很多人健身，挑战武汉马拉松、稻城亚丁天空越野跑……

演讲中，范宇的先生说：“我们之所以能做这么多事儿，是因为我们的时间只有三个月，每三个月，我们都要到医院复查，去聆听疾病与命运的审判。”

好在，在最近一次的复查中，范宇的脑瘤已经缩小了35%，医生说：“这是一个医学奇迹”。

这是范宇的故事，而靠着良好的心态与癌症共处并获得小小的成功，范宇不是第一个。

很多人纠结，散步和快走，究竟哪个更健康？

喝咖啡和茶究竟对身体有没有危害？

吃哪一种保健品更能够益寿延年？

其实啊，心情好，比什么都重要。

02.

最好的养生

是找到所爱，爱之一生

前一段时间，时尚巨星老佛爷Karl Lagerfeld去世，享年85岁。之前，我对老佛爷没有太多的了解，却被随手翻到的一篇关于他的文章圈了粉。

——这个人对于工作的热情和能量，胜过了大多数年轻人。

图片来源 | Instagram@karllagerfeld

老佛爷的职业生涯长达70年，被称为“超长待机”，是世界上最具有代表性的、最多产出的设计师。

直到离世前，除了Chanel，老佛爷每年还为Fendi制作12到13个服装系列，包括成衣和高级时装，还同时兼顾自己的品牌。而在这之前，他每年要设计17个服装系列。

他在书里写过：他晚上几乎不睡觉，经常在半夜产生灵感，然后把它们画下来。

并且直到这些年，他还是每天上午坚持画画，把下午的时间留给无穷无尽的会议和安排。据透露，光是Fendi这一个品牌就保存了老佛爷大概50000张底稿。

除了设计，他同时也是摄影师，常年为Chanel拍广告和大片。

除此之外，他把酒店开到澳门，在巴黎开书店，把自己的减肥经历写成书《Karl Lagerfeld减肥指南》，还自导自演了传记片《时尚大帝》……

图片来源 | Instagram@karllagerfeld

社会活动家Anne Slater这么形容他：卡尔的身上可能有大概25000只土耳其大象的能量！

随着年龄不断增大，老佛爷也不止一次地被问及何时退休，在接受《纽约时报》采访时，他说：“没有想过，这就是我的终身事业。Coco Chanel就是在工作的时候去世的。”

人们从来不会把他跟“老人”这个词联系起来，他像一个战士，生命的每一天，都在竭尽所能地发光。

现在有太多的人，信奉着“每天一定要睡够八小时”，“每天一定要喝八杯水”，“不能熬夜”，“不能放纵”，像执行命令一样生活，反而把自己弄得很累。

这些口号其实都是表面的指令，而真正让你活得没有负担的，是按照自己想要的方式去活，做自己想做的事，不被那些条框所限制。

03.

比起生命的长度

生命的宽度有意思得多

有时候想想，人其实蛮有趣的，不管怎么养生，生命都是有所限制的。

我们所能做的，不过是在有限的生命里，不负时光、不负生命，尽可能扩大生命的广大罢了。

我是《晓说》的忠实观众，在这个“颜值即正义”的时代，高晓松是为数不多的用“有意思的大脑”征服大众的人。

据说，他已经走过了50多个国家，阅读更是不计其数，开了晓书馆、杂书馆、晓岛等多个免费读书馆，来向大众免费展出自己的藏书。

相比于毫无质量地增加生命的长度，去读书、旅行，去探索无尽地未知世界，把生命的广度无限扩大，则有意思得多。

生命的真实质量，不是片面地看你活了有多久，而是看你活得有多自在。

最近看了一本叫《不租房的606天》的书，一个叫郑辰雨的姑娘，像普通的上班族一般，朝九晚五，完全没有办法出去旅行。

后来，她选择了在606天的时光里，不租房，住民宿，这一路，走过26座城市，遇见99位房东， 体验了截然不同的活法。

她每一天走进不同的家，接触不同的人，这个被工作、被眼前的“苟且”限制的姑娘，同样，带着勇气，在有限的空间里，无限制地扩张了自己人生的宽度。

人存在这个世界上的时间长短，本质上并没有那么大的差别，但活成什么样子，则千差万别。

活得好，从来都不仅仅是保温杯泡枸杞，也不仅仅是早睡早起勤运动，或者为了生命的长度，去做一些与自己本性拧巴的事情。

活得好，是在有限的时光里，尽可能的把生命活得愉快、活得丰厚。

甩掉那些束缚人的规矩，有好的情绪，有好的状态，有想做的事，有想爱的人，这才是最好的“养生”。

作者：若杉

心理咨询师，专栏作者。新书《阅己：做自己的心理顾问》已上市。个人公众号：若杉生活（Rosan_life）

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