屈膝松胯有秘诀，练太极拳的你真的掌握了吗？ / 开普饭

"松胯"是打开太极拳大门的一把钥匙,对练太极拳的人来说十分重要,这个道理谁都明白,但要体悟上身确又不易,给太多的拳友带来了困扰."开胯"一词很难有人能说清楚,也 ...

陈媛媛老师:松胯屈膝的注意要领陈媛媛:陈氏二十世.太极拳第十二代嫡宗传人,国家级非物质文化遗产陈氏太极拳传承人,中国武术七段,国家一级武士. 我们拳友提到了松胯屈膝的注意要领.那么,其实松胯屈膝它俩 ...

屈膝松胯有讲究,掌握这份诀窍,让你练拳很简单我们拳友提到了松胯屈膝的注意要领.那么,其实松胯屈膝它俩是相对合作的,你松胯必屈膝,没有直立的时候,你松胯的时候,你的膝必然是屈,在太极拳里头,它俩好像是 ...

好了,我们还是继续说太极拳. 前面连着写了几篇关于松腰的文章,因为,我知道现代人练不出太极拳功夫的第一个原因,也是最主要的原因:腰不会松了. 当年,杨澄甫宗师总结了太极拳练习的十大要领,其中轻描淡写地 ...

温馨提示太极拳,源远流长,近年来,已成为全民运动.其运动方式,不同于一般的拳术运动,着重轻灵松软,外柔内刚,全身和谐的动作. 利用调身,调心,调息,使意念与身体,达到合谐舒服的境界,并以基准八法为规 ...

松胯是太极拳最重要的要领之一. 要想松胯,首先要知道胯在哪里. 胯在哪里? 这似乎不是一个问题,但你问5个人,可能会得到6个答案. 不怪大家,因为胯的概念确实比较含混. 按字典上的解释,胯指的是腰下大 ...

无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋转下沉"的基础之上,也就是说每 ...

最近看到几个老师都有说松肩松胯,其实不同的老师对松肩松胯有不同的解释,练太极拳时别搞混,今天学到的这招松肩松胯,是用于快速闪躲最近看到几个老师都有说松肩松胯,其实不同的老师对松肩松胯有不同的解释,练 ...

胯开不开,和姿势高低没什么关系.就像那些学院派,架子很低,但只是韧带拉开了,并不是开胯. 太极没让你练劈叉,也没让你要去练压腿抻筋什么的.真正开胯了,两条腿和你的身体就彻底分家了. 开了胯,才会明白真 ...

屈膝松胯有秘诀，练太极拳的你真的掌握了吗？