从医学观点谈太极拳对身体的好处，不练太极拳，您真的亏大了！ / 开普饭

前几天,和一位吴氏太极拳前辈聊天,他很感慨如今的太极拳界,又遗憾自己年岁已大,心有余而力不足,太极拳是好,但不了解的人太多,不按拳论去练习的人就更多了.这是他的慈悲,说给我听,因为他知道我好舞文弄墨, ...

一.全体大用诀太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生. 斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封. 海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情. 搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精. 贴身靠近横肘上,护中反打又称雄. 进步搬拦肋下使 ...

练习太极拳的目的,基本上是为健身和养身.如果在练习时,对某些事项能加以注意,那更使练习得心应手.当然我们还要知道太极拳的要领及基本特点,我们要多加练习与领悟才行.练习对自己的身体健康才是非常有利的.那 ...

练习太极拳须知朱怀元先生太极拳乃是祖国文化宝库中关于养生术内功太极功的一种.太极功包括坐功.行功,太极拳就是行功,即在运动中培养内功. 太极拳行功在不同台阶(七个台阶) ,根据行功者的年龄.身体情 ...

俗话说:"五脏调和,疾病不来找."五脏功能衰弱与多种疾病密切相关,养护好脏腑,方可"正气存内,邪不可干". 根据五脏的经络和穴位不同,每个脏腑的养生动作各有差异 ...

前言: 王宗岳是清乾隆年间的山西人(故称山右).1792年他在河南洛阳教书,1795年在河南开封教书.他的武术著作有<太极拳论>一篇,解释长拳和十三势内容的残稿一篇,修订了<打手歌& ...

和太极音乐正月梅花 30分41秒_秋果果823 秋果果823 - 和太极音乐_秋果果823 在很多人心中一谈到内家功夫,一下就会联想到内力,内劲,内气等等,其实,内家和外家练的主要的是一个东西,只是 ...

许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 究竟怎样检验自己 ...

太极拳作为能够养生健身,老少皆宜的有氧运动已惠及亿万之众,但太极拳看似缓慢易练的拳术,因是练习内气的内家拳,除对外形姿式有一定的要求外,对精神心理意识内里层面的要求也相当的严格,即看着易练的拳术实则难 ...

练拳过程中,如何更好地放松,把太极拳"十要"完美融入到练拳中去,身体七个部位要做到微内含. 一:下颚微内含这个内含不是下颚主动向后收回,而是后脑勺向后领,带动下颚向后收,如此促成 ...

从医学观点谈太极拳对身体的好处，不练太极拳，您真的亏大了！