练太极拳，10字秘诀助你松胯

松胯是太极拳最重要的要领之一。

要想松胯，首先要知道胯在哪里。

胯在哪里？

这似乎不是一个问题，但你问5个人，可能会得到6个答案。

不怪大家，因为胯的概念确实比较含混。

按字典上的解释，胯指的是腰下大腿以上的部分。

这么一大块，连骨头带肉有几十斤，究竟要松哪里？

广义的松胯，指的是整个胯的骨头和肉都要放松。

肉松……不，松肉是极容易做到的。

因为在行拳的过程中，普通人胯上、臀部的肌肉根本就使不上劲，想紧也紧不了。

松胯难在松骨。

松骨是什么意思？其实就是放松关节。

胯上有什么关节呢？之前老六在讲开胯的时候，曾经讲过胯上有六个关节：髋关节2个、骶髂关节2个，骶尾关节，还有一个不叫关节的关节：耻骨联合。

这么多关节，都要放松吗？

对！