运动饮食减肥药...这些减肥方式你了解多少？ / 开普饭

肥胖有许多危害,可引起预期寿命缩短.多种疾病和慢性并发症的发生,因此世界卫生组织已将超重.肥胖定义为一种慢性病.而随着生活水平的提高,我国的肥胖患者也是日剧增多.2020年中国居民健康大数据分析报告显 ...

本文约 2600 字,阅读约需 4.5分钟太长不看真吃不胖的人并不存在,但进食相同热量,有人囤积成脂肪,也有人转!化!为!肌!肉! 易胖的人减肥都是困难模式:"饥饿基因"让 ...

在减肥减脂的过程中,我们总是会去寻求一些自己认为快速的途径,因为我们总是会希望自己以一个较快的速度瘦下来,或者是越快越好.然而当我们尝试各种各样的快速减肥方法之后,我们就会面临着两个结果,一是因为体重 ...

如今,由于生活质量水平的提高和生活习惯的改变,饮食过剩.运动量下降.熬夜常态化等因素导致的肥胖率飙升成为一个严峻的社会问题.全球疾病负担研究显示,全世界有39%~49%的人(约28~35亿人)超重或肥 ...

瘦身减重一直都是热门的话题,然而这件事儿,好像从来都不容易.沙拉代餐.运动健身.刮油排便,觉得自己没少折腾,但效果却不总是尽如人意... 今天下午2点,<养生大国医>特别邀请浙江大学医学院 ...

我们都知道减肥是"七分吃三分动"."少吃多动",从能量守恒的角度来看,在卡路里摄入固定的情况下,运动时间越长,强度越大,消耗越多,减肥效果应该越明显才对.的确, ...

相比之下,有着规律运动习惯的朋友们,其身材就不会很差,同时他们的健康状态也相对较好,因为坚持运动不仅可以很直接地增加热量的消耗从而有助于体重的减轻与保持,还可以促进血液循环,锻炼心肺功能,可以增加肌肉 ...

秋天减肥,毛孔是紧致状态瘦后容易做紧肤,防止皮肤松再次长肉肉. 秋天减肥瘦一斤等于冬天瘦3斤,能减掉沉睡的脂肪.将老化脂肪再次燃烧. 秋天减肥,改善身体气血循环,体重下降温度上升,这个时节减肥效果会1 ...

读创/深圳商报记者袁斯茹通讯员牛超群刁雯蕙 "四月不减肥,七月徒伤悲".夏天的脚步临近,减肥成效的"验收"时刻也到来了.针对众多减肥一族偏好的" ...

人为什么变胖?什么饮食方式最有利于减肥?这些问题总是困扰着众多"减肥族".在多种饮食方式中,低碳饮食成为了减肥一族的"首选".通过摄入高脂肪高蛋白.但极低碳水化 ...

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