《绝对网球》读书笔记之二十八：为什么养成固定的习惯动作是有益且必要的？ / 开普饭

对于在学习上旋的技术时,小伙伴们应该会听过这样的一种说法,当你在打上旋球要击打网球的中下部,由下向上刷球,但其实这是一种不正确的打法,那对于在网球培训机构中进行学习时,我们有该如何来进行学习呢? 这里 ...

从第十一篇读书笔记开始,我依次介绍了发球的八个步骤,包括准备.站位.引拍.抛球.蓄力.挠背.击球前.击球中.今天这篇读书笔记讲述的是发球最后一个步骤--随挥. 网球初学者往往忽略了随挥的重要性,他们认 ...

第六章通过身心锻炼提高记忆力人的能力到底有多强,其记忆力可以发挥到什么程度,在目前仍无定论.但是可以肯定,人的能力远远没有充分发挥出来.让我们从一些简直不可思议的现象谈起:一个人从大火中抱出一位1 ...

在前面九篇读书笔记里,我分别介绍了史密斯在<绝对网球>里讲到的九个发球步骤,这些技术主要适用于平击发球. 我们知道,职业球员的一发多数采用平击,强调的是如何发力:二发多数采用侧旋和侧上旋, ...

在上一篇读书笔记里,我们讲到了通过空抛球和空挥拍来练习发球的方法. 在学初中数学时,我们知道一元一次方程要比二元一次方程简单,因为变量越少难度就越小.同样的道理也适用于打网球,当我们考虑和顾及的因素越 ...

允许两次发球是网球独有的规则,这使得发球方占据了天然的优势,进而造就了发球能力超强的"发球大炮". 有人认为,"发球大炮"的诞生让网球比赛变得越来越无趣,很多的 ...

在前面三篇读书笔记里,我介绍了史密斯<绝对网球>里的接发球三个方面技术要点,包括:接发球的握拍方式.如何预判来球方向.如何培养相对固定的习惯动作. 在今天的读书笔记里,我将介绍接发球剩余两 ...

第四章遗忘与保持四.顺利回忆的方法回忆是识记和保持的结果.由于种种因素影响,不能顺利地回忆的情况是时有发生的.有时,记得好好的东西一下就回忆不起来.有些材料过去记得很熟,长时间不使用,需要回忆时 ...

第五章记忆的基础能力训练二.注意力训练没有注意,就不会有记忆.日本产业教育研究所编的<锻炼记忆力的方法>(邵道生译,中国农业机械出版社出版)有一个例子很能说明这个问题.现引用如下: ...

有一些简单易行的测验方法,可以粗略统计自己注意力训练前后的变化情况.在测验时,最好是同一测验反复进行几次,取平均值.每次测验间隔休息一下.同时,由于人的心情变化大,心情又强烈影响注意力,所以,每次测验 ...

第五章记忆的基础能力训练三.观察力训练注意力和观察力是记忆的双翼.善于观察的人,容易把握事物的基本特征,对观察过的事物记忆深刻.在实验课上进行物理或化学实验,观察能力强的学生收获就比观察能力弱的 ...

《绝对网球》读书笔记之二十八：为什么养成固定的习惯动作是有益且必要的？