《绝对网球》读书笔记之二十九：接发球的步法、拉拍及随挥动作要点 / 开普饭

在网球比赛中,双打有并不输于单打的精彩好看. 尤其是业余网球圈中,双打的普及度及适应性远比单打更好.事实上业余比赛中也是双打居多,应用场景更丰富,更为大多数球友所接纳,门槛相比单打也低许多. 很多球友 ...

第六章通过身心锻炼提高记忆力 (二)使身心轻松舒适的训练消除精神紧张,放松全身肌肉,使全身处于一种轻松舒适状态,这样能使原来已疲劳的大脑和肌群得到真正的休息,从而提高脑细胞的活力.这一步的基本做法 ...

在前面九篇读书笔记里,我分别介绍了史密斯在<绝对网球>里讲到的九个发球步骤,这些技术主要适用于平击发球. 我们知道,职业球员的一发多数采用平击,强调的是如何发力:二发多数采用侧旋和侧上旋, ...

在上一篇读书笔记里,我们讲到了通过空抛球和空挥拍来练习发球的方法. 在学初中数学时,我们知道一元一次方程要比二元一次方程简单,因为变量越少难度就越小.同样的道理也适用于打网球,当我们考虑和顾及的因素越 ...

允许两次发球是网球独有的规则,这使得发球方占据了天然的优势,进而造就了发球能力超强的"发球大炮". 有人认为,"发球大炮"的诞生让网球比赛变得越来越无趣,很多的 ...

网球是一项生理和心理的游戏,不仅需要体能和技术,心理因素也至关重要.即便如此,人们还是更愿意把体能和技术摆在首要位置,一个最简单的事实就是--没有体能和技术,一切都是白谈.或者说,只要技术比对手高一个 ...

第四章遗忘与保持四.顺利回忆的方法回忆是识记和保持的结果.由于种种因素影响,不能顺利地回忆的情况是时有发生的.有时,记得好好的东西一下就回忆不起来.有些材料过去记得很熟,长时间不使用,需要回忆时 ...

第五章记忆的基础能力训练二.注意力训练没有注意,就不会有记忆.日本产业教育研究所编的<锻炼记忆力的方法>(邵道生译,中国农业机械出版社出版)有一个例子很能说明这个问题.现引用如下: ...

有一些简单易行的测验方法,可以粗略统计自己注意力训练前后的变化情况.在测验时,最好是同一测验反复进行几次,取平均值.每次测验间隔休息一下.同时,由于人的心情变化大,心情又强烈影响注意力,所以,每次测验 ...

第五章记忆的基础能力训练三.观察力训练注意力和观察力是记忆的双翼.善于观察的人,容易把握事物的基本特征,对观察过的事物记忆深刻.在实验课上进行物理或化学实验,观察能力强的学生收获就比观察能力弱的 ...

《绝对网球》读书笔记之二十九：接发球的步法、拉拍及随挥动作要点