运动是最好的“抗老药”！18-65岁不同年龄运动方案，快收好 / 开普饭

阅客资讯 2021/02/08 13:25 生老病死是每个人都逃不过去的事情,它是一种自然法则,通常人过了50岁之后就会感觉到自己的身体明显大不如前,适当运动之后就会感觉到自己有喘不过气的感觉.身体中 ...

新春特辑·健康篇新的一年,又长一岁虽然年龄增长,我们无法改变但是身体各器官生理上的年龄可以通过一些方法进行"减龄" 新的一年收好这份从头到脚的减龄秘籍让身体更年轻.健康 ...

6种器官衰老的"克星"找到: 1.大脑衰老--克星--多看书.勤动脑: 2.心脏衰老--克星--适量运动.每天让心跳稍稍加速: 3.肾脏衰老--克星--盐要少吃.适量喝水: 4.肺 ...

死亡,是人类永远逃不过的话题,甚至可以说是最后的归属,但是对大多数人来说,尤其我们中国人,死亡似乎成了一个禁词,一种恐惧的情绪,甚至有些人认为死亡的过程,身体会接受来自第三世界的"万般折磨& ...

近日,<英国医学杂志>刊登的一项研究显示,65岁后运动能力越差,死亡风险越高. 从死亡之前10年开始,就会出现运动能力衰退的迹象.专家提醒,及早发现运动功能的变化,可以提前预防衰老加剧. ...

俗话说生命在于运动,确实保持规律运动能降低全因死亡率,提高心肺功能,延缓各个器官组织老化速度.若长时间不运动会降低组织器官机能,增加患上肥胖症.骨质疏松以及心脑血管疾病风险.不过每个年龄段的人,身体灵 ...

中老年人这样运动很伤身! 你长期做的运动,可能是在消耗你的健康运动能提高身体的素质,身体更健康,但错误运动,有可能是在消耗你的健康,不但没有健身的效果,反而伤身. 中老年人,尤其是退休后的老人,没有 ...

"都这把年纪了,还出去瞎跑什么?" "你就懒吧,人家专家都说了,多运动才能长寿!" 为了出去锻炼这件事,胡大爷和老伴每天都要拌嘴.他不理解,自己怎么就娶了这么一 ...

远离血栓"动起来" 运动是最好的抗衰老药人民网-人民健康网 2021/01/28 16:27 编者按:来自国际血栓与止血学会提供的资料显示:在美国,每年有10万至30万人死于静脉 ...

导语:女性在进入更年期后不但身体机能和身体素质明显下降,而且还面临着绝经的问题.加上女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白,逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤,皮肤开始松垮.所以女人抗衰老的工作尤为重要. 女 ...

这两天,著名艺人张丰毅和李若彤的健身合影火了! 没想到这些伴随70年,80年成长的"老"艺人如今也已经到了五六十岁的年纪,硬汉张丰毅已经65岁,而"小龙女"李若 ...

知乎上有一个问题:你在哪一个瞬间,觉得运动有用? 有个高赞回答是: 当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时,当你很坦然,而不是害怕去拿体检报告时-- 熬过运动的辛苦,感受到它对生 ...

终身成长词典已上线1631/3000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第2780天前段时间,网上有短视频,是演员张丰毅在家的健身视频. 65岁的张丰毅,身穿一套运动服饰,身材修长有型,挑战网红高难度 ...

运动是最好的“抗老药”！18-65岁不同年龄运动方案，快收好