稳扎稳打，步步高升 / 开普饭

健身方式千百种,除了利用各种器材达到重量.阻力的挑战外,利用一些简易的工具也会达成不同的效果.而在这些简易的工具中,你会想到什么呢?跳绳或许是个大家都试过,也最便利的健身工具之一. 跳绳是个在短时间( ...

柔韧训练的动作有压腿.弓步下压.弯腰摸脚.坐位抓脚趾.一字马.坐位抬双手.俯卧挺上身.平躺抱腿.平躺抱膝.平躺拉腿等,柔韧训练有助于提高身体的柔韧性,增强个人的素质,避免运动过程中损伤.柔韧训练要保持 ...

跳绳是一种非常大众化的运动,用的运动器械体积比较小,可以随身携带,并且运动场地不受限制,非常受大家的欢迎. 可是有的人觉得跳绳运动后,身体会很不舒服,这是怎么回事呢?看似非常好学.没有技术含量的运动, ...

想必大家一定看过这几张前些日子流传甚广的图-- 是不是很猛啊-- 没错,是一位来自乌克兰的女子用大腿夹碎西瓜破吉尼斯世界纪录的事儿-- 大家都在看西瓜,我却一眼看到了鞋. 看不清?没关系,我告诉,这双 ...

爬绳是39岁以下地面男子二类人员的专项训练课目,通过训练,增强上下肢力量,提高身体协调和攀爬能力. 爬绳课目,难度较大,技巧性非常强,有不少同志平时引体向上,双杠臂屈伸都能达到优秀的标准,但一旦上绳, ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<方剂学>.<温病条辨> 你好,我是中医人 ...

点击播放 GIF 0.0M 导语聚酯产业链条上,靠油端产品(PX.MEG)高度依赖进口和大化工企业,下游贴近纺.服企业,又相对比较依赖出口,产业链上各自面对的核心问题各有不同,因此上下游较难协调一致 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<方剂学>.<温病条辨> 你好,我是中医人 ...

黄道吉日早上好,今天是2021年5月1日,星期六,三月二十,辛丑年[牛年]壬辰月己酉日! 宜:结婚.领证.订婚.求嗣.修坟.赴任.祈福.祭祀.纳畜.启钻.捕捉.嫁娶.纳采.盖屋.栽种.斋醮.招赘. ...

很多销售型的公司,都要求员工要有"狼性",为什么是"狼"呢?这里面大有文章.大自然当中,相比老虎与猎豹这种单打独斗的动物,狼是一种群体作战的动物,它们团队合作能 ...

家居风水是风水的一部分,居家安置对风水很重要,茶几是家里必不可少的家具,从风水的角度来看,安置可以使家庭富足,毕竟,我们不能错过发财的每一次机会,有钱人更相信风水,难怪他们可以进来看看茶几,防风水禁忌 ...

景泰蓝「平安」观音瓶规格:19*39cm 底座加6cm 林徽因钟爱景泰蓝,她描绘景泰蓝有"古玉般温润.锦缎般富丽.宋瓷般自然活泼的特质". 景泰蓝,亦称"铜胎掐丝珐琅& ...

2020下半年,锂电黑马中航锂电迅速"出圈",电池装机量连连上涨,目前俨然稳居国内电池企业前三,大有直逼比亚迪之势.尤其从今年年初装机量数据看,同比直接增长逾10倍,增速排名第一. ...

稳扎稳打，步步高升