内家拳中涌泉穴和尾椎骨的秘密 / 开普饭

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

武魂太极文/ 马若愚 2020年10月.12月号劲力是由腿部肌肉为主产生,脚与地面的作用力是产生劲力的基础(根本),腰是操控核心,手臂等是传导劲力的通道. 拳术的核心是劲力,而太极拳这种内家拳则加 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札练内家拳,尾椎骨很重要,海底穴也很重要,海底穴就是会阴穴.这里头有个秘密,不是练到了的人不知道.海底那个地方一般人都是松松垮垮或者凹进去的,但是你练对了到一定阶 ...

练内家拳,尾椎骨很重要,海底穴也很重要,海底穴就是会阴穴.这里头有个秘密,不是练到了的人不知道.海底那个地方一般人都是松松垮垮或者凹进去的,但是你练对了到一定阶段呢,它就顶出来了,非常得饱满.形意五行 ...

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内家拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成.以修内劲为宗,不求奇异之形.惊人之式,则修习 ...

少年时期就喜欢武术,由于当年电影的影响,尤其喜欢鹰爪功的功夫,从各种渠道去习练相关的功力训练,大小擒拿法等等.有一次过年前,在老家集市上见到有一中年人在买核桃,只见他说要看看成色,右手抓起一个核桃,三 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 拳山川豊 - 拳 1)上半身必须松干净了,尤其胸口,不得存一点东西.否则必出偏.上半身没有自己的主动动作,所有上半身的动作,都是被腰腹带出来的. ...

(无极式原理与静坐等同但在形式上比静坐更自然是一个过渡的式子主要目的在于塑造正确的形体使之合乎于自然) https://www.cnblogs.com/mengshuai1982/p/7345189. ...

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形意拳.站桩养生.太极拳.少林拳.开胯.国学文化传播欢迎武林朋友分享转载收藏.我们一起振兴国术. 内家拳是讲究矛盾力.二争力的.所谓二争力,是人体自身同时具有方向相反的两种力.一般有上下方向的蹬撑力 ...

内家拳中涌泉穴和尾椎骨的秘密