晚睡早起与日俱兴——二十四节气养生之立春 / 开普饭

关于"立春"节气的复信柳老师台鉴: 示函读悉,感谢问候! 来函中,您通报了如何向学生进行民俗知识的教育,我认为,这是传承中华民族传统文化的举措之一,也是文化自信的表现之一,值得点 ...

阳主动,运动能生阳,阳气外宣,则寒湿自散. 临近清明,体内肝气逐渐达到最旺,要以"生发阳气,调肝健脾"为养生要点.在起居上,应晚睡早起,以使阳气生发舒畅,但是晚睡并不是熬夜

X 辽代人的时令节日.如元旦,<辽史·礼志·岁时杂仪>及<契丹国志·岁时杂仪>均记为"正旦",为每年农历正月初一,故而又称"春节"或&q ...

二十四节气是我国先民制定出来的,按照时间的顺序指导生产生活的这样一套系统,但它最早其实是来自于先民们对于气候和季节变化的感知.先民们观察日出日落寒暑交替,逐渐的才有了时间的观念.天气炎热的时候和天气寒 ...

2021-5-6摘于禅瑜伽中心立夏,天气下降,地气上升,天地阴阳之气相交,万物开花结果.

昨晚十一半睡,早晨四点半醒的. 本来还能多睡会,可四点半老娘就起来洗头.抹脸.防盗门来回"卡卡"响.这些声音还不算,老太太又把屋里的自来水打开,往水缸里放水.水流很小,像一个永远尿 ...

6月份就真正进入到了夏季,阳长阴消,是一年之中最热的时节,我们的日常作息也应当顺应昼长夜短的规律,晚睡早起,以顺应阳气的充盛,有利于气血运行.

中医健康养生官方号 <中医健康养生>杂志(邮发代号80-107)由国家中医药管理局主管.<中国中医药报>社有限公司主办,致力于传播科学的中医健康理念和养生方法,努力成为中医养生 ...

多晒太阳活动筋骨(中医养生) 春季运动量不宜过大 "燕子来时新社,梨花落后清明."临近清明,体内肝气逐渐达到最旺,要以"生发阳气,调肝健脾"为养生要点.在起居 ...

闲云谷峰下闲云云上松,珍兰奇蕙伴节丛:不忍移爱进瓦罐,卷书抱坛迁谷中. 994篇原创内容公众号夏至养生方法有哪些?6月21日就是夏至节气了,过了夏至,就到了一年天气最热的时候--三伏天,故夏至的 ...

2021年6月21日是农历二十四节气中的夏至节气.夏至是北半球一年中白昼最长的一天,养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化,在饮食睡眠运动方面多注意这些讲究. 养生牢记注意事项适当的午睡,可以补充夜晚睡眠的 ...

仲春初四日,春色正中分.北京中医药大学东方医院亚健康科的赵欣说,此时要适当晚睡早起,早上六点左右就可以准备起床了,进行晨跑.跳绳.打打太极拳和八段锦.平时还可以做一些舒缓的室外运动,如放风筝.爬山.郊 ...

布谷声声啼,小麦渐渐黄.进入六月,就到了芒种时节.二十四节气的芒种又称"忙种",是农民忙于播种的时节. 芒种时节雨水多,空气潮湿闷热,人体易被湿热所困,出现精神萎靡.身体疲倦等现象 ...

中医讲究"顺四时而适寒暑",想要顺利.健康度过夏天,就应该顺应时节做好夏季养生,下面几个夏季养生方法涉及起居.饮食等方面,还不快往下看看? 1. 作息:晚睡早起夏季昼长夜短趋于明 ...

晚睡早起 与日俱兴——二十四节气养生之立春