炒鸡胸肉又老又柴？用这方法又软又香，如鸡蛋般滑嫩，入口即化 / 开普饭

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.同时鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃.强筋壮骨. ...

鸡肉价格相对便宜,而且含有丰富的蛋白质,碳水化合物和脂肪含量低.相对于鸡肉的其它部位,鸡胸肉是最大的两块肉,脂肪含量更低,健康又优质,是理想的低脂肉质. 图片来自网络说起鸡胸肉,通常会把它和减肥挂钩 ...

转眼就是4月中旬了,随着天气转暖,减肥也成为了最近网络上的高频词.虽说不少人都嚷嚷着减肥,但是饮食习惯转变失衡,带来的负面影响也不容小觑. 室长遵循戒主食,保持一定量碳水化合物摄入的原则,最近成功减重 ...

鸡肉蔬菜轻脂沙拉的用料去皮鸡胸肉 1份各种沙拉蔬菜 100g玉米粒 80g 鸡蛋 1个生抽 2勺清香米醋 2勺橄榄油 1勺蜂蜜 1勺盐少许料酒半勺圣女果 3~4个鸡肉蔬菜轻脂沙拉的做法步 ...

说到鸡胸肉,不免让人把它与"健身"两字联系起来.确实,鸡胸肉在健身圈倍受推崇,健身达人们离不开鸡胸,天天以鸡胸肉充饥,在外人看来,简直是硬塞一般,把没滋没味儿的鸡胸肉往嘴巴里塞,要 ...

随着天气逐渐凉爽,陆陆续续有很多人开始健身了.小编也收到很多求减脂餐的消息. 健身首选低脂肪高蛋白的食物,咱们都知道鸡胸肉是标配.今天的这道菜也是以鸡胸肉作为主食材,配以各类辅材,营养均衡:有润燥健脾 ...

鸡胸肉是减肥瘦身期间必备食用肉类之一,鸡胸肉具有高蛋白低脂肪,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,具有增强体力作用,所以鸡胸肉虽然吃起来会柴,但是却是大众补充营养的主要肉类之一.一块100g的鸡胸肉 ...

打开WiFi万能钥匙,查看更多图片无论炖"什么肉"千万别放它,很多人都在放,难怪肉又老又柴!肉汤的种类很多,比如排骨汤.鸡汤.鱼汤.羊肉汤.牛肉汤等,都是非常有营养的,虽然现在猪 ...

食材长茄子两个五花肉200g 生姜一块大蒜五瓣蚝油两勺料酒两勺生抽三勺香醋两勺面粉适量淀粉两勺鸡蛋一个胡椒粉鸡精食用油食用盐做法 1.准备食材并洗净,茄子切5毫米的薄片,隔 ...

青椒仔排材料:猪排骨500克,青红椒圈150克,姜末.蒜末.葱花各少许.豆豉30克,川式卤水1锅,盐.白糖.味精.鸡精.色拉油各适量. 做法 1.把猪排骨斩成节,投入沸水锅汆一水便捞出,冲洗干净才放 ...

泡椒鳝鱼做法: 1.将宰杀好的鳝鱼清洗干净,切成3厘米长的段.泡红白辣椒切碎,姜切成末,蒜切片,葱切短段备用. 2.炒锅内放入适量食用油,待油烧至七成热,放入鳝段煸干水气,加剁碎的泡红白辣椒和姜.蒜 ...

炒鸡胸肉又老又柴？用这方法又软又香，如鸡蛋般滑嫩，入口即化