玉人（桩）四合 / 开普饭

习练太极拳,要先懂规矩,再守规矩,后脱规矩.何为规矩?就是在行拳走架过程中手.眼.身法.步各个部位需要遵循的规矩,其中,首要的是要遵循身法规矩. 身法就是躯干部分遵循的规矩,首先,从骨骼结构看,要调正 ...

太极拳,和其他拳种一样,是一种运动,但又是一种特殊的运动.只有确实把握了这个"特殊",我们打的才是太极拳,否则,即使外表再像,也只是太极操,与人交手,用的一定是蛮力拙劲,而非太极劲 ...

上期:张三丰<打坐歌>注解(三) 美不尽,对谁言?浑身上下气冲天.这个消息谁知道,哑子做梦不能言. 注:这时体内的气感遍布全身,美妙无比,就像哑巴做梦一样,难以用语言来表达. 急下手,采先 ...

打通"任督二脉",是道家修丹过程中产生的现象.其难度主要在于背后的督脉"三关".督脉"三关"为:"尾闾关"." ...

这个桩,关键是横竖力的均衡,找到横竖力,正好作用在腰胯部,非常好的活腰效果,腰活了之后,它还可以开两肋. 首先说脚.脚是两个大拇指要抵在一起,后脚跟要分开.后脚跟分开的度,大了不行,小了也不行.然后下 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号玉人桩的横竖力,一定要在骨盆上,不要下到膝盖那里.如果站对了,膝盖是不受力的,一点力没有,轻轻松松的,即使低一些,也是没有受力.见下图. 纵向的箭头,就是 ...

我在最近的博文里引用了一些丹道的术语,我的本意,不是玩玄虚,反而是希望通过我这一点文字,看的人可以不再觉得上古之道是个玄虚的东西. 按照世上流行的标准,我实在不好把自己学到的标上丹道的标签,我只能称之 ...

玉人桩站的成果如何,有几个检验小方法,简单说一下. 弓步压腿的姿势注意这个图的姿势不对,我找不到正确姿势的图片.后腿应当蹬直,而且后脚尖应当向前. 在这个姿势中,前腿基本与地面平行,两手垂在身体两侧 ...

蹲玉人玉人桩,我一直在犹豫是不是继续.说实话,有的时候,真觉得在如今这个时代,说上古的东西是白浪费时间.但总有一些朋友,告诉我从这里得了益处,一听到这些消息,就又觉得自己还是说一说. 玉人桩如果站得 ...

玉人桩在上古时期被公认为生命的代表上面这个符号,叫ankh.在古埃及的文字里面,表示生命的意思. 古埃及的宗教用文字都是象形文字,和日常生活的文字不同,大部分宗教文字没什么抽象,朴素到直接画个鸟或者 ...

上一篇讲玉人桩的博文里的那个长臂猿走钢索的视频,真心希望朋友们仔细看.简直太难得了.它两只胳膊帮助平衡的时候,注意看它的两肩,完完全全的合于丹田,丝毫没有自己的主张,两肩就是两个骨盆的补充,而不是另外 ...

原文作者:赤城真君开始站玉人桩的时候全身微微发热出汗有一种沐浴的感觉然后就是口水增多,站的功夫深了最明显的感觉是两个腰子开始充气.同时由于内脏充实起来胯部自然而然的提了起来,胯部一提两腿自然会直立 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号本文是针对练习玉人桩有一些基础的人所写,如果还没有找到后腰横竖劲的人而言,可以直接忽略不看. 今天说一说玉人桩的起式.如下: 1.直立站好,双手摊开手掌, ...

纵向的箭头,就是下蹲的纵向力,横向的箭头,就是两块骨盆往两边撑开,抵消纵向下沉的力.横竖劲留在小腹里.玉人桩是把两个骨盆和骶骨的接合处练活了.这是根源啊!这是直接在根源上下功夫!上古人下手狠,直指核心 ...

玉 人（桩） 四 合