美食精选：炒芙蓉蟹茸、薄荷粥、蚝油生菜、东井虾仁 / 开普饭

生菜是大众餐桌上常见的蔬菜之一.生菜可以洗净后直接醮酱吃,也可拌沙拉或做配菜都很不错.生菜的含水量很高,营养丰富,而且低脂.今天这道蚝油生菜用的是圆生菜,也叫西生菜是生菜的一个品种,外观与卷心菜很像, ...

木耳山楂粥 1.将木耳泡发,洗净切丝:2.大米淘洗干净,备用:3.山楂洗净,去核,切丁:4.锅中加600ml水,把木耳丝倒进去,开中火煮:5.水煮开后,把淘洗好的大米倒进去:6.煮开后,改小火煮20分 ...

生菜鱼片粥做法: 1.草鱼片出薄肉片,用点盐腌入味.给小宝贝吃的话,一定要保证没有鱼刺,片鱼片的时候就要检查清楚. 2.生菜洗净,切丝:芹菜去叶,洗净切碎. 3.大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用 ...

儿童营养粥用料:稻花香米50g:黑米10g:绿豆10g:薏仁米10g:荞麦10g:红小豆10g:瓜子仁适量:冰糖适量: 儿童营养粥(太子粥)健康营养就是喜欢它的做法: 这是所用的原料哦稻花香米黑米绿 ...

香菇瘦肉粥材料:瘦肉.香菇.剩米饭.蛋清半个.生粉一小勺.姜丝.葱花.盐.胡椒粉.鸡精做法: 1.剩米饭放锅中加开水熬制: 2.瘦肉切丁用蛋清和生粉.盐腌制一会: 3.香菇切小丁.姜切丝.放入熬至 ...

燕麦南瓜粥原料:燕麦100克,大米50克,南瓜150克,盐1小匙做法: 1.将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时. 2.把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟. 3.加入淘洗干净的大 ...

奶酪培根土豆泥 1.土豆蒸熟捣成泥状,拌入胡椒粉和盐调味:2.培根切小片,青红椒切丁备用:3.把土豆泥平铺在烤箱用的烤盘上,撒上切丝的马苏里拉奶酪,最后放上培根和青红椒:4.放烤箱烘焙到奶酪溶化:5. ...

糯米瘦肉粥主料: 糯米100g 辅料: 基围虾5只猪肉适量胡萝卜1只盐适量葱花适量料酒少量步骤 1.糯米洗干净之后提前用水浸泡1个小时. 2.猪瘦肉切成细条,用盐和料酒稍微腌一下. 3. ...

砂锅粥食材大米一杯基围虾20只.冬菜10克.海米20克.姜一小块. 胡椒粉适量.盐适量.葱一根做法 1.大米淘洗净后浸半小时:海米用温水泡发. 2.虾煎去虾须,虾枪,再对剪成两半,尾巴不要剪断. ...

蔬菜糙米粥材料: 西兰花20g.胡萝卜30g.糙米45g.大米50g.食盐2g.芝麻油2g 做法: 1. 糙米提前一晚上泡发,准备好西兰花和胡萝卜 2. 西兰花和胡萝卜都切成细小的丁 3. 将所 ...

美食精选：炒芙蓉蟹茸、薄荷粥、蚝油生菜、东井虾仁