食疗养肝,是否靠谱?肝脏不好的人,做好3件事更实在
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李兰娟:养肝没有想象的那么复杂,建议做好4件事,或对肝脏有益
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肾不好的人,6件事坚持做,肾会一天一天变好! 1.喝水养肾--减轻肾脏负荷,有助养肾. 2.缩肛运动--每天坚持30次左右. 3.睡眠养肾--补充气血,养护肾精. 4.进行腰部按摩--早晚都进行一次. ...
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