90%中国人都缺乏的维生素，一张图教你吃回来 / 开普饭

我们都知道南北方的饮食差异大,两方总是在饮食口味上有些分歧.咸豆花还是甜豆花.豆沙粽还是蛋黄肉粽,还有主食到底是吃米还是吃面. "米饭营养价值更高,吃面比吃米更容易长胖,吃米比吃面升糖更快& ...

要说我们平常吃得最多的东西,那一定是顿顿都见的米饭.面条了. 可是,顿顿只吃精米精面,还真不是件好事. 米饭.面条原本也是好东西.只是,多重加工以后,丢失了非常重要的维生素. 而这种维生素,10 个人 ...

自从入冬之后,佳佳在家炒菜经常会遇到这样的问题:每次炒完最后一盘菜,发现前面的菜都凉得差不多了······ 这大冷天的洗菜.炒菜就是为了吃口热乎的下肚,结果忙活半天还吃不上特别热乎的菜.那何不来一锅热 ...

米饭.面条原本也是好东西.只是,多重加工以后,丢失了非常重要的维生素.而这种维生素,10 个人里就有 9 个人缺.

要说我们平常吃得最多的东西,那一定是顿顿都见的米饭.面条了. 可是,顿顿只吃精米精面,还真不是件好事. 米饭.面条原本也是好东西.只是,多重加工以后,丢失了非常重要的维生素. 而这种维生素,10 个人 ...

所以说,你真的要改改「只吃精米精面」这个习惯啦. 那到底吃什么才能补维生素 B1.B2呢? 我们为你挑选了 15 种合适的食物,吃哪种,补什么,补多少,3 张图全帮你搞明白.

这种维生素就是:维生素B2 其实不止维生素B2,中国居民营养与健康状况监测(2010-2012)显示,维生素A.维生素B1.维生素C也分别有77%.77.8%.67.7%的人群摄入量低于平均需要量.[ ...

历史上,最开始发明飞机的莱特兄弟就是开自行车行的,飞机首先学会了平衡,接着才能起飞. 喝酒开车,缺乏的是平衡感.不管是飞机还是汽车,平衡是前提,速度是平衡的保证,速度太快风险不可控,速度太慢飞机会掉下 ...

我们人体想要维持生理功能,就需要多种营养元素的支持,其中,维生素就是必不可少的一项,对我们的代谢.发育等多方面都意义重大,是调节身体以及促进代谢过程中很重要的一环. 维生素对于我们的身体而言是不可缺少 ...

开阔眼界.趣味驱动,培养4-12岁孩子的求知欲好的教育,不是给他世界观,而是带他观世界馄饨,挺玄乎的中国人吃馄饨,至少有2千多年的历史,甚至比吃饺子还要早.古人认为它是一种密封的包子,没有七窍, ...

馄饨,挺玄乎的. 中国人吃馄饨,至少有2千多年的历史,甚至比吃饺子还要早.古人认为它是一种密封的包子,没有七窍,所以叫"混沌",后来根据造字规则,改作"馄饨". ...

90%中国人都缺乏的维生素，一张图教你吃回来