每个瑜伽练习者内心需要有“一杆平衡的称” / 开普饭

今天给伽人们推荐, 10个经典版阴瑜伽体式. 疏通经络,永远18. 01 半蝴蝶式注:腹部内收,腰背拱起.停留3-5分钟.吸气,头部带动身体缓缓直立,呼气,全身放松. 功效:伸展下背部的肌肉群;刺 ...

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这世界上每个人都有着七情六欲,心情也会时好时坏,这都是非常正常的现象.而如果人们心情不好的话,那么脾气相对来说就会变差,这就会容易给身边的人带来困扰,也容易导致大家出现更多的负面情绪,从而导致内心变得 ...

我们每个人在生活中都会遇到心情很差的时候,但由于我们不是生活在真空的状态,所以必须要和许多人进行接触.我们在人生路上会产生许多的感情,当然也会有感到烦恼的时候,例如工作或学习令人不满意.爱情挫败.人际 ...

新舟领航 2020-08-14 在内心伫立一杆胜利的旗帜 <胜者思维>读后感中共中央政治局7月30日召开会议,会议强调,当今世界正经历百年未有之大变局,和平与发展仍然是时代主题,同时国际 ...

瑜伽的扭转和平衡,是最锻炼和检验核心的体式之一. 流动的扭转序列,激活核心,释放内在能量,变得更加轻盈.扭转动作按摩内脏器官,排除毒素. 可以配合乌伽依呼吸.每个体式保持5个呼吸.为了产生更多的热和流 ...

今天推荐一套流瑜伽,围绕平衡为主题,挑战单腿平衡.手臂支撑平衡,找到身体整体的协调和统一主题Theme:平衡流瑜伽难度等级Level:★ 时长Time:32'16'' 平衡流瑜伽 ↓

甲状腺是人体最大的内分泌腺体,可以促进人体的生长发育和物质代谢.但是很多人习惯久坐.熬夜,导致内分泌失调,出现甲状腺病症. 今天瑜伽人小编给大家分享一套刺激甲状腺.调节内分泌的瑜伽动作,在练习时能够帮 ...

我们很多人,起码是在起初接触瑜伽的时候,容易产生各种各样的问题 ~ 每天都在寻求问题的答案 - 为什么,怎么,怎么做... 但是其实瑜伽练习很多时候是创造一个条件,或者启动一个力,让身体这个复杂的有机 ...

在这个物欲横流的快节奏社会中,各种琐事已经磨去了我们身上太多的光泽. 面对着未来的人生,我们却依旧感到迷茫和不知所措. 可时间不会停下它的脚步,我们总得想出一些办法去对抗这份孤寂和苦闷. 其实我们可以 ...

作为一种高等的智慧生物,我们一直都在思考着未来,但我们从来都无法预料自己的未来. 却永远不知道明天还是意外,哪一个会先来? 如果我们不想害怕任何的意外,我们只有让自己变得更加强大,才能有力量去面对未来 ...

每个瑜伽练习者内心需要有“一杆平衡的称”