十分钟冥想end / 开普饭

培根曾说"习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人的一生". 深以为然,习惯具有复利效应,对人的影响就像滚雪球一般越滚越大.所以不要小瞧生活中的习惯,好习惯越早养成越早受益. &l ...

紫菀品月感恩有你一路前行! 岁月冥想作者| 墨染书香· 主播| 舞动的泠风紫菀品月出品雾里看花,苍老了谁的等待梦里眺望,褪尽了谁的铅华习惯了寂寞之后,一个人读白,一个人浅诗淡墨的感 ...

每天一本书day93 十分钟冥想part1 这是一本一般般的书,算是作者的自述心里路程,干货不多,容易理解.本身对冥想有入门的了解,读起来也比较轻松.从作者的自述中也能领会一些冥想的好处和冥想的方法, ...

每天一本书day94 十分钟冥想part2 这本书估计还要读两天,虽然干货不多,而且读起来也是泛读的,作者的一些故事实在是没必要逐字逐句的去看.冗长的故事也没发现什么干货,基本上在开头的一段话就领会到 ...

今日豆瓣评分8.0分,864人评价内容简介 xxxxxxxxx 安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓,带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法,将其融入你的生活.工作和内心.每天给自 ...

冥想不是阻止情感的发生,那些不好的情绪依旧存在,但你学着追寻他的来源,接受,仔细品味,仔细观察. 下一次在那种感觉来临是能够提前感知,做出调整冥想只是一个渐进的过程, 如果你分心走神了,那就不是冥想 ...

随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方 ...

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