[转] 在拳架中体悟以腰胯带动四肢--- / 开普饭

太极拳作为国家级非物质文化遗产即可以修身养性又可以强身健体内外兼修.刚柔相济一招一式中凝聚了中国传统思想一拳一掌中是儒.道智慧的传承快跟随小编来温习一下二十四式简化太极拳吧! 1-4式 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

太极拳行拳走架是很讲究的,大到对整体的身法,小到对手指的动作,都有严格的要求.这些只有在学拳的过程中由师父边讲解边示范,学拳后由师父不断改错,最后才能逐渐达到要求. 下面仅仅笼统地谈谈行拳走架中必须注 ...

第一,腰脊平直.就象写米字一样,首先要确保横平竖直,米字才不会歪斜.同理,行拳走架过程中,胯平脊直,身体才不会歪斜,才能够做到中正安舒.古拳谱说"刻刻留意在腰脊",留意什么?就是留 ...

拳架＂立身中正＂就是把身体的骨骼堆齐了就可以算中正. 呵呵,我很少练太极拳,只是关心看看,耳朵经常听听别人的讲解,其实太极拳已经走入一个艺术化的领域,越来越像精细的艺术品,而不是功夫的领域. 功夫是讲 ...

人类的发力方式虽然有很多种,但最基本的方式主要有三种,即推,拉,旋. 我们学习内家拳,就要从最简单的推开始,太极拳称之为掤.但推和掤表面相似,内涵却大不同,从推到掤是一个质的飞跃. 普通人的推都是后天 ...

杨健侯先生是杨式太极第二代宗师,武学成就极高,技艺出神入化,与父兄特点不同,其劲急轻灵,与人接手粘人人不能脱,发人人不能逃,有神沾圣手美誉.汪永泉先生一脉是健侯宗师武学传承的重要一支. 一.健侯中架的 ...

太极那些事昨天16:15 练劲是所有拳术练习的核心目的之一,所谓的劲,是力的加工和升华,是力源于足.发于腿.主宰于腰.通达于脊.行于指稍过程优化的结果. 无论是太极拳的粘.黏.连.随,阴劲.阳劲.断 ...

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