体悟太极拳：太极拳的“米”字拳架 / 开普饭

编者:本文作者寄语<武谈>,希望刊发此文,目的是能为眼下的太极拳乱象起到一点拨乱反正的提示作用.作者杨志英,男,1965年11月生,河北省永年县人.18岁起学习陈式太极拳, 1989年始学 ...

学习太极拳,首先修的是太极拳架.太极拳架是第一步,也是至关重要的一步.太极拳架要自然.轻灵.圆活.丰满.笔者认为对于学练太极拳架有这样几点值得太极同仁注意的地方. 一.拳架要盘 ∨ 常言道:拳打万遍, ...

单式练习是太极拳练好技击实战功夫必不可少的基本功,太极拳的各种技击方法和劲路都要在单式训练中体会,如掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠八法劲和进.退.顾.盼.定五步法,踢.打.摔.拿等打法,合.化.粘.引 ...

田理阳道长示范武当秘传太极拳六十四式拳架武当秘传太极拳是由张三丰祖师始创,统称五行八法十三式.太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母.三丰祖师,始创以柔克刚.以静制动.巧运四两拨千斤的一大武术名宗-武 ...

本文首发于今日头条之允升园. 杨澄甫公所传太极拳十要,看似简单,但若澄甫公未公之于众,又有几人能体悟而得呢? 我们现在学拳很幸运,因为太极拳.形意拳.八卦掌等内家拳的先辈们已留下丰厚的武学理论和实战经 ...

本文首发于今日头条之允升园. 当下时节,正是春意盎然的光景.陆陆续续,和拳友们分享了杨氏太极拳宗师杨澄甫先生真传太极拳十要的行拳体悟,探讨颇为愉悦. 之于杨氏太极拳的传承,颇为见地的说法,即:杨露禅闯 ...

胯关节(髋骨)在各项运动中都起着重要的作用,太极拳对胯的训练运用可以说是关键的关键.练拳伊始,听见老师.拳友讲的是腰,看看各种拳书说的也是腰,练拳的过程中也是简单的理解为腰.随着练拳深入逐渐的感受到了 ...

说到"悟",似乎需要"悟"的对象不是一般的东西,很难理解,就像一个无形的门槛.如果过不去,就不能进房间. 太极拳的"悟"就有这个性质,而且更 ...

体悟太极拳：太极拳的“米”字拳架