太极拳友需注意，拳架六要必牢记！ / 开普饭

一.站桩法传统太极拳家,无不重视太极的桩功,因为太极桩功第一阶段就是求松,刚开始主要是颈肩.胸背.腰腹及胯等部位的肌肉.筋膜和关节的放松,到后来可节节贯串,一松到脚.太极桩的站法也非常多,主要介 ...

康伟老师在<全民太极APP>会员群的聊拳记录说阴阳嘴上都在说阴阳,实际上都是阳,没有阴.因为不知道"阴"的真正含义. 收,不是手向回收,而是劲向内收,向内吸入,向吸 ...

康伟老师在<全民太极APP>会员群的聊拳记录发力和发劲的根本区别我们最近正在讲"太极拳体用解",发力和发劲,最根本的区别其实是"本体"的不同,力 ...

太极拳的拳架练习,是一层理一种架,是马虎不得滴. 本文用"跳出三界外,不在五行中"的超脱眼光,为太极拳的修炼程序,罗列出"教科书级的"拳架大全,目次如下: 少阴 ...

2019-09-05 09:15·太极拳玄机早晨一个朋友跟我说,他刚学完24式,现在正学42式.我劝他,先别急着学很多套路,练拳就像学木匠,得先学会刨木方.做榫头,一个式子就是一件家具,一套拳就是一 ...

第一,腰脊平直.就象写米字一样,首先要确保横平竖直,米字才不会歪斜.同理,行拳走架过程中,胯平脊直,身体才不会歪斜,才能够做到中正安舒.古拳谱说"刻刻留意在腰脊",留意什么?就是留 ...

田理阳道长示范武当秘传太极拳六十四式拳架武当秘传太极拳是由张三丰祖师始创,统称五行八法十三式.太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母.三丰祖师,始创以柔克刚.以静制动.巧运四两拨千斤的一大武术名宗-武 ...

胯关节(髋骨)在各项运动中都起着重要的作用,太极拳对胯的训练运用可以说是关键的关键.练拳伊始,听见老师.拳友讲的是腰,看看各种拳书说的也是腰,练拳的过程中也是简单的理解为腰.随着练拳深入逐渐的感受到了 ...

我无论站桩.练架最核心的秘密或所追求的目标即为:虚静.意气.聚放. 虚静所谓"虚",就是肢体均不用力,每一块肌肉都放松. 只有真正虚了,"静"也容易做到了,脑 ...

说到"悟",似乎需要"悟"的对象不是一般的东西,很难理解,就像一个无形的门槛.如果过不去,就不能进房间. 太极拳的"悟"就有这个性质,而且更 ...

太极拳友需注意，拳架六要必牢记！